Zistite Svoj Počet Anjela

Chipotle kuracie burritos

  • Úroveň: Jednoduché
  • Celkom: 25 min
  • Aktívne: 25 min
  • Výnos: 4 porcie
  • Informácie o výžive
    Nutričná analýza
    Na jednu porciu
    Kalórie
    731
    Celkový tuk
    30 gramov
    Nasýtený tuk
    11 gramov
    Cholesterol
    117 miligramov
    Sodík
    1501 miligramov
    Sacharidy
    70 gramov
    Vláknina
    8 gramov
    Proteín
    43 gramov
  • Úroveň: Jednoduché
  • Celkom: 25 min
  • Aktívne: 25 min
  • Výnos: 4 porcie
  • Informácie o výžive
    Nutričná analýza
    Na jednu porciu
    Kalórie
    731
    Celkový tuk
    30 gramov
    Nasýtený tuk
    11 gramov
    Cholesterol
    117 miligramov
    Sodík
    1501 miligramov
    Sacharidy
    70 gramov
    Vláknina
    8 gramov
    Proteín
    43 gramov

Ingrediencie

Odznačiť všetko





1 lyžica rastlinného oleja

3/4 šálky pico de gallo alebo čerstvej salsy



1 chipotle chilli v adobo omáčke, nakrájané plus 1 až 2 polievkové lyžice omáčky z plechovky



Jedna 14-uncová plechovka fazule, scedená a opláchnutá

1 1/2 šálky strúhaného kurčaťa, zbaveného kože



55555 anjelské číslo

1/4 šálky nahrubo nasekaného čerstvého koriandra



Košér soľ

4 múčne tortilly veľkosti burrito



1 1/3 šálky uvarenej bielej ryže, zohriatej



1 1/3 šálky strúhaného syra Monterey Jack (asi 5 uncí)

1 1/3 šálky strúhaného rímskeho šalátu

presný týždenný horoskop

Guacamole, na servírovanie (voliteľné)



Smery

Vyskúšajte tento kurz varenia teraz

Vyskúšajte tento kurz varenia terazSledujte triedu

28 m Jednoduché 97 %TRIEDA
  1. Olej zohrejte v strednom hrnci na stredne vysokej teplote. Pridajte 1/2 šálky pico de gallo, nasekané chipotle a adobo omáčku podľa chuti; varíme, kým zmes nezačne prskať, asi 2 minúty. Pridajte fazuľa a 3/4 šálky vody; priveďte do varu, potom vmiešajte kurča a varte, kým zmes mierne nezhustne, asi 2 minúty. Vmiešame koriandr a dochutíme soľou.
  2. Tortilly zohrejte podľa pokynov na etikete. Usporiadajte ryžu vodorovne do spodnej polovice každej tortilly, pričom na všetkých stranách ponechajte 1 1/2-palcový okraj. Navrch rovnomerne položte syr, kuraciu zmes, šalát a zvyšné pico de gallo.
  3. Spodný okraj každej tortilly preložte tesne cez náplň, zastrčte boky a pevne zrolujte. Burritos prekrojíme na polovicu a podávame s guacamole, ak ich používame.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: