An RN zdieľa 6 najlepších domácich testov kortizolu + príznaky abnormálnych hladín

Hádame, že ste už tento výraz počuli boj alebo útek, ale vedeli ste, že za túto starodávnu biologickú reakciu je zodpovedný malý hormón nazývaný kortizol? Naše telá potrebujú zdravú produkciu kortizolu, aby mohli vhodne reagovať na potenciálne stresové faktory, no rovnako dôležité je, aby tieto hladiny klesli, keď je čas na relaxáciu. Ak táto krehká rovnováha nie je správna, môže to spôsobiť kaskádu zdravotných problémov. Aj keď by ste mali vždy diskutovať o príznakoch s lekárom, domáce testovanie na kortizol je pohodlný spôsob, ako odhaliť tieto nerovnováhy a vyhnúť sa nežiaducim príznakom.

Aby sme vám pomohli prevziať kontrolu nad vašou vlastnou stresovou reakciou, hovorili sme s odborníkmi a preskúmali sme najlepšie domáce testy kortizolu, ktoré sú dnes k dispozícii. Nižšie nájdete naše najlepšie tipy, ktoré sú najpresnejšie, ľahko sa používajú a majú dobrú hodnotu za vaše peniaze.

Pohľad na najlepšie domáce testy kortizolu v roku 2023:

Pohľad na najlepšie domáce testy kortizolu v roku 2023:

Čo je kortizol?

Kortizol je stresový hormón produkované vašimi nadobličkami . Keď sa niekto cíti v strese, jeho hladina kortizolu podľa toho stúpa. Staci Holweger, zakladateľ spoločnosti Záplaty , definuje kortizol ako 'hormón, ktorý nám pomáha prispôsobiť sa stresovým podnetom v našom živote.'

Primárnou funkciou kortizolu je premena bielkovín na glukózu, formu energie. Robí to rozkladom bielkovín v pečeni a svaloch, vysvetľuje Daniel Boyer, M.D., of Farrov inštitút . Glukokortikoidné receptory sú prítomné takmer vo všetkých tkanivách v tele. Z tohto dôvodu je kortizol schopný ovplyvniť takmer každý orgánový systém: nervový, imunitný, kardiovaskulárny, respiračný, reprodukčný, muskuloskeletálny a kožný.

Tento esenciálny hormón reguluje krvný tlak, srdcovú frekvenciu, hladinu energie a metabolizmus. Uvoľňujú ho naše nadobličky po stimulácii rôznymi stresormi vrátane fyzických chorôb, psychických ťažkostí a duševných chorôb a dokonca aj nedostatku spánku. Príliš vysoké alebo príliš nízke hladiny kortizolu môžu spôsobiť nepríjemné príznaky v celom tele.

Vysoká hladina kortizolu

Taktiež známy ako Cushingov syndróm produkcia príliš veľa hormónu kortizolu po dlhší čas môže spôsobiť nasledujúce príznaky (aby sme vymenovali aspoň niektoré):

• Prírastok hmotnosti, najmä v oblasti tváre a brucha
• 'Byvolí hrb' medzi ramenami
• Strie na bruchu
• Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémia)
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
• Slabé kosti a svaly
• Akné
• Osteoporóza
• Úzkosť, depresia, panická porucha
• Nespavosť

Nízka hladina kortizolu

Neschopnosť produkovať dostatok kortizolu, tiež známy ako Addisonova choroba , je spôsobená autoimunitnou reakciou, keď imunitný systém vášho vlastného tela napadne bunky v nadobličkách, čím bráni produkcii kortizolu. Príznaky nízkeho kortizolu zahŕňajú (aby sme vymenovali aspoň niektoré):

• Únava
• Strata váhy
• Slabá chuť do jedla
• Nízky krvný tlak
• Chuť na soľ
• Ak je dostatočne závažný, môže spôsobiť znížené vedomie alebo delírium
• Hyperpigmentácia kože

Liečba týchto stavov závisí okrem iných faktorov od príčiny. Váš vlastný individuálny liečebný plán by ste mali prediskutovať so svojím lekárom.

Mali by ste si otestovať kortizol?

V mnohých prípadoch áno, mali by ste si nechať skontrolovať hladinu kortizolu. Podľa Holwegera sa hladiny kortizolu najčastejšie testujú, keď došlo k narušeniu cirkadiánneho rytmu. Testovanie sa môže vykonať aj na kontrolu, či pacient má alebo nemá nádor na hypofýze alebo rakovinu nadobličiek.

Ak sa cítite hyperaktívny, môže to znamenať, že úroveň stresu ovplyvňuje funkciu vášho mozgu. Okrem toho, ak máte v anamnéze srdcové ochorenie alebo trpíte chronickou bolesťou, mali by ste skontrolovať, či sú vaše hladiny kortizolu v norme. Boyer dodáva, že ak sa cítite vystresovaní, máte problémy so spánkom alebo máte nižšiu energiu ako zvyčajne, mali by ste si otestovať hladinu kortizolu.

Normálne hladiny kortizolu sú založené na dennej dobe. Hladiny kortizolu vrcholia v skorých ranných hodinách a postupne klesajú počas dňa, pričom najnižší bod dosahujú uprostred noci. Z tohto dôvodu sa pri podozrení na vysoké hladiny kortizolu alebo Cushingov syndróm zvyčajne merajú hladiny kortizolu v noci. Ak je podozrenie na nízke hladiny kortizolu alebo Addisonovu chorobu, hladiny kortizolu sa často merajú skoro ráno, pretože vtedy by mali byť hladiny kortizolu prirodzene vysoké.

Základné hladiny kortizolu u každého sú odlišné, ale definuje ich Cleveland Clinic normálne hladiny kortizolu ako:

• Ráno: 10 až 20 mikrogramov na deciliter (mcg/dl).
• Popoludní: 3 až 10 mcg/dl.

Ak zistíte, že vaše hladiny kortizolu sú vysoké, odporúča sa potraviny na jedenie a doplnky zobrat. Rovnako ako pri všetkých domácich testoch, akékoľvek abnormálne výsledky by ste mali prediskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste vytvorili plán liečby pre vaše individuálne okolnosti.

Ako si vybrať test na kortizol.

Existujú tri rôzne metódy na testovanie hladín kortizolu.

Krvný test: Ak sa užije ako prvá vec ráno pred jedlom alebo pitím, získate najpresnejší, ale obmedzený výsledok kortizolu, keď by mal byť najvyšší.

voľný kortizol v moči (UFC) test: Meria, ako vaše telo produkuje hladiny kortizolu niekoľkokrát počas dňa.

Vzorka slín: Táto neinvazívna metóda zberu poskytuje podrobné výsledky hladín kortizolu počas dňa.

Najlepšia metóda testovania závisí od vašich individuálnych preferencií. Ak hľadáte menej invazívnu metódu, vyberte si vzorky slín alebo moču. Pre čo najpresnejšie výsledky je však najlepší krvný test – aj keď neposkytuje prehľad o tom, ako vaše telo produkuje kortizol počas dňa.

Ako sme vyberali:

Reputácia

Domáce test musia preveriť recenzenti a použiť laboratóriá s certifikáciou CLIA.

cena

Cena za domáce testy kortizolu sa líši, preto sme zahrnuli testy, ktoré za vaše peniaze prinesú najvyššiu hodnotu.

Doba obratu

Nikto nemá rád čakanie na výsledky, preto sme pri výbere našich najlepších možností zvážili čas obrátky.

Spôsob zberu

Zahrnuli sme možnosti testov krvi, moču a slín.

Najlepšie domáce testy kortizolu v roku 2023:

Najlepší krvný test: LetsGetChecked

Výhody:

• Jednoduché jednorazové pichnutie do prsta
• Lekár s vami prediskutuje výsledky, ak sú abnormálne

Zápory:

• Hladiny kortizolu sa testujú iba raz ráno
• Nie je možné odobrať vzorku cez víkend

Spôsob zberu:

Pokrytie:

Kontroluje úrovne:

Čas výsledku:

LetsGetChecked sme zahrnuli do množstva našich súhrnov testovania doma, a to z dobrého dôvodu. Značka je uznávaná, má skvelé recenzie a ponúka viac ako tridsať domácich testovacích súprav vrátane vzorky krvi na hladinu kortizolu. Jedným z upozornení je, že nemôžete testovať cez víkendy, pretože výsledky je potrebné odoslať na vyhodnotenie ihneď.

LetsGetChecked používa laboratóriá s certifikáciou CLIA, takže získate rovnakú úroveň presnosti ako pri tradičnom laboratórnom teste na objednávku lekára. Odporúča sa, aby ste sa deň pred testovaním hladín kortizolu zdržali intenzívneho fyzického cvičenia. Ak sú vaše výsledky abnormálne, zavolá vám zdravotná sestra, ktorá vás prevedie vysvetlením. Aj keď je to skvelá výhoda, stále vám odporúčame, aby ste svoje výsledky prediskutovali aj so svojím lekárom.

LetsGetChecked sme zahrnuli do množstva našich súhrnov testovania doma, a to z dobrého dôvodu. Značka je uznávaná, má skvelé recenzie a ponúka viac ako tridsať domácich testovacích súprav vrátane vzorky krvi na hladinu kortizolu. Jedným z upozornení je, že nemôžete testovať cez víkendy, pretože výsledky je potrebné odoslať na vyhodnotenie ihneď.

Najlepší test moču: Everlywell

Výhody:

• Štyri možnosti testovania kortizolu
• Známa značka s výbornými recenziami

Zápory:

• Rozsiahla metóda odberu vzoriek (4 vzorky počas dňa)

Spôsob zberu:

Pokrytie:

Kontroluje úrovne:

Čas výsledku:

Everlywell ponúka štyri možnosti testovania hladín kortizolu: a Test zdravia žien , Mužský zdravotný test , Test metabolizmu , a Spánkový a stresový test . Metóda testovania je trochu rozsiahla, počas dňa sú potrebné štyri vzorky. Za zmienku tiež stojí, že pre niektorých ľudí je ťažké preniesť moč do skúmavky so vzorkou pomocou dodanej pipety.

Majte na pamäti, že značka jasne uvádza, že používatelia nemôžu testovať hladiny kortizolu počas užívania antibiotika. Okrem toho pokyny vyžadujú, aby ste sa zdržali užívania biotínového doplnku do 3 dní, aby ste dosiahli čo najpresnejšie výsledky.

Everlywell ponúka štyri možnosti testovania hladín kortizolu: a Test zdravia žien , Mužský zdravotný test , Test metabolizmu , a Spánkový a stresový test . Metóda testovania je trochu rozsiahla, počas dňa sú potrebné štyri vzorky. Za zmienku tiež stojí, že pre niektorých ľudí je ťažké preniesť moč do skúmavky so vzorkou pomocou dodanej pipety.

Najlepšie pre rýchle výsledky: myLABbox

Výhody:

• Rýchla doba obratu
• Bezplatná lekárska konzultácia s abnormálnymi výsledkami
• Formulované pre mužov aj ženy

Zápory:

• Rozsiahla metóda odberu vzoriek (4 vzorky počas dňa)
• Neakceptuje poistenie

Spôsob zberu:

Pokrytie:

Kontroluje úrovne:

Čas výsledku:

MyLABbox ponúka 8 testov, ktoré obsahujú kortizol. Táto špecifická súprava testuje kortizol a DHEA , ďalší hormón produkovaný nadobličkami. Značka používa na spracovanie svojich vzoriek laboratóriá s certifikátom CLIA aj CAP. Výsledky sa vrátia do 2 až 5 dní, čo je najrýchlejšie zo všetkých našich odporúčaných súprav.

Ak sa nemôžete dočkať, kým vám bude test odoslaný poštou, súpravy myLABbox sú k dispozícii na vybraných miestach Walmart a na Amazone. Po obdržaní výsledkov máte možnosť bezplatne prediskutovať akékoľvek abnormality s lekárom.

MyLABbox ponúka 8 testov, ktoré obsahujú kortizol. Táto špecifická súprava testuje kortizol a DHEA , ďalší hormón produkovaný nadobličkami. Značka používa na spracovanie svojich vzoriek laboratóriá s certifikátom CLIA aj CAP. Výsledky sa vrátia do 2 až 5 dní, čo je najrýchlejšie zo všetkých našich odporúčaných súprav.

Najlepší test slín: Verisana

Výhody:

• Neinvazívna vzorka slín
• Ponúka 7 rôznych testov, ktoré zahŕňajú kortizol

Zápory:

• Rozsiahla metóda odberu vzoriek (4 vzorky počas dňa)
• Neposkytuje individuálne odporúčania

Spôsob zberu:

Pokrytie:

Kontroluje úrovne:

Čas výsledku:

Verisana sa môže pochváliť 7 testami, ktoré zahŕňajú kortizol, ale na toto porovnanie sa použil denný test slín. Metóda neinvazívnej vzorky vyžaduje výter z líc štyrikrát denne, aby ste získali komplexný prehľad o tom, ako vaše telo produkuje kortizol počas dňa.

Verisana neponúka žiadne individuálne odporúčania na liečbu, ak sú vaše výsledky abnormálne, takže ich budete musieť ďalej prediskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Verisana sa môže pochváliť 7 testami, ktoré zahŕňajú kortizol, ale na toto porovnanie sa použil denný test slín. Metóda neinvazívnej vzorky vyžaduje výter z líc štyrikrát denne, aby ste získali komplexný prehľad o tom, ako vaše telo produkuje kortizol počas dňa.

Najlepšie jednoduché použitie: Laboratórium ZRT

Výhody:

• Neinvazívna metóda odberu vzoriek slín
• Žiadny prostredník – ZRT je laboratórium, ktoré spracováva vzorku

Zápory:

• Webová stránka nie je príliš užívateľsky prívetivá
• Rozsiahla metóda odberu vzoriek (4 vzorky počas dňa)

Spôsob zberu:

Pokrytie:

Kontroluje úrovne:

Čas výsledku:

ZRT je medzinárodné laboratórium s certifikáciou CLIA so sídlom v štáte Oregon. Aj keď to nie je najviac užívateľsky prívetivé, webová stránka značky ponúka testy priamo pre spotrebiteľa aj testy určené pre zdravotníckych pracovníkov.

Ak ste diabetik, ZRT jasne uvádza, že najskôr budete musieť prediskutovať metódu testovania so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Bude to tak pri všetkých testoch zo slín, pretože sú určené na vykonávanie nalačno a diabetici zvyčajne potrebujú jesť po prebudení.

Ďalšou výzvou je, že spotrebitelia v Kalifornii budú musieť prejsť iným procesom pri objednávaní akejkoľvek súpravy na testovanie doma kvôli štátnym predpisom.

448 anjelské číslo

ZRT je medzinárodné laboratórium s certifikáciou CLIA so sídlom v štáte Oregon. Aj keď to nie je najviac užívateľsky prívetivé, webová stránka značky ponúka testy priamo pre spotrebiteľa aj testy určené pre zdravotníckych pracovníkov.

Najlepší rozpočet: RX Home Test

Výhody:

• Možno poslať do Kanady a Mexika
• Ponúka 4x denne alebo 2x denne vzorky slín

Zápory:

• Nie je možné odoslať do NY, NJ, MD alebo RI
• Neponúka sa žiadne následné sledovanie

Spôsob zberu:

Pokrytie:

Čas výsledku:

Zatiaľ čo webová stránka je menej než žiaduca, pokiaľ ide o užívateľskú prívetivosť, RX Home Test má rýchly čas obrátky s presnými výsledkami (pomocou laboratórií s certifikáciou CLIA). Toto je test kortizolu založený na slinách, takže je neuveriteľne jednoduchý na vykonanie s malým priestorom na chyby používateľa.

RX Home Test neponúka žiadny typ následnej konzultácie, takže akékoľvek abnormálne výsledky budete musieť prediskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Zatiaľ čo webová stránka je menej než žiaduca, pokiaľ ide o užívateľskú prívetivosť, RX Home Test má rýchly čas obrátky s presnými výsledkami (pomocou laboratórií s certifikáciou CLIA). Toto je test kortizolu založený na slinách, takže je neuveriteľne jednoduchý na vykonanie s malým priestorom na chyby používateľa.

FAQ

Jedlo so sebou.

Stres je bežnou súčasťou každodenného života. Chronický stres však môže spôsobiť vyššiu hladinu kortizolu na dlhší čas, čo môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Domáce testy kortizolu sú pohodlným spôsobom, ako nahliadnuť do týchto potenciálnych abnormalít. Ak máte obavy o hladinu kortizolu, naučte sa niekoľko spôsobov, ako udržať veci pod kontrolou .