Ako sa zamerať na 'zombie bunky', hlavného vinníka starnutia pokožky

Poďme sa podeliť o nejaké hororové príbehy starostlivosti o pleť, dobre? Opaľovanie na šport a bez opaľovacieho krému. Zachvenie. Peeling a potom zabudnite na hydratačný krém. Chladenie. Zaspávanie bez odlíčenia. Nočná mora!

horoskop 20. októbra

Je pravda, že všetky tieto situácie sú celkom bežné – znepokojujúce, áno, ale nie sú to práve mestské legendy. Nedávno som však počúval správy o starnúcich bunkách (tiež nazývaných „zombie bunky“), ktoré si šepkali medzi redaktormi krásy, a o apokalyptickom spôsobe, akým preberajú kontrolu nad vašou kožnou bariérou, vytvárajú zápal a vedú k zrýchlenému starnutiu. The najstrašidelnejší príbeh zo všetkých.

Ale tento strašidelný príbeh nie je vytesaný do kameňa. Nižšie dermy vysvetľujú, ako bojovať proti zombie.

Čo sú senescentné bunky?

'Senescentné bunky sú bunky, ktoré sa prestali deliť a už nefungujú správne,' hovorí certifikovaný dermatológ. Julie Russak, M.D., FAAD . Technicky sú stále nažive – odolávajú bunkovej smrti, takže sa prirodzene nezbavujú – preto sa im hovorí „zombie bunky“.

'Predpokladá sa, že starnúce bunky sa hromadia s vekom,' dodáva certifikovaný dermatológ Marisa Garshick, M.D., FAAD a možno ich nájsť po celom tele (nielen v koži). Súviseli s rôznymi chorobami súvisiacimi s vekom, ale pre účely tohto článku zostaneme len pri starnutí pokožky.

Čo robia?

Existuje dôvod, prečo sa fanúšikovia krásy hrnú po zložkách, ktoré podporujú bunkovú obnovu: Mladé, lesklé bunky odrážajú viac svetla a vo všeobecnosti fungujú lepšie. Predstavte si teda nahromadenie zombie buniek, ktoré žijú bez nájomného vo vašej koži – môže to byť vaša pleť pôsobiť nudne, sucho a strašidelne .

„Keďže starnúce bunky majú zníženú bunkovú obnovu, môže to viesť k zníženiu kolagénu a elastínu, ako aj k slabšej kožnej bariére,“ vysvetľuje Garshick. 'Spoločne tieto zmeny môžu viesť k suchosti, jemným líniám, vráskam a matnosti pokožky.'

A čo viac, 'Staré bunky vylučujú faktory starnutia, ktoré môžu viesť zdravé susedné bunky k rýchlejšiemu starnutiu a tiež k starnutiu,' hovorí Russak. Rovnako ako živí mŕtvi, aj títo zombie kazia zdravé bunky okolo nich a otáčajú sa ich aj do zombie buniek. Strašidelné, nie?

A čím viac a viac buniek starne, pokožka starne ešte rýchlejšie. 'Akumulácia starnúcich buniek v koži vedie k zníženej produkcii kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej, zníženiu hrúbky epidermis, narušenej bariérovej funkcii a zníženiu elasticity a pevnosti,' dodáva Russak.

Čo ich spôsobuje?

Zombie bunky sa objavujú počas prirodzeného priebehu starnutia, ale ako mnoho iných problémov starnutia pokožky, niekoľko faktorov môže tento proces urýchliť:

9191 anjelské číslo

• UV vystavenie: 'Vystavenie UV žiareniu zo slnka je hlavným dôvodom, prečo vidíme v našej koži značné množstvo starnúcich buniek,' hovorí Russak.
• Environmentálni agresori: Okrem vystavenia UV žiareniu môžu voľné radikály zo znečistenia, fajčenia, znečistenia a iných environmentálnych agresorov viesť k oxidačnému stresu a poškodeniu DNA. 'Keď sa toto poškodenie hromadí, bunky vstupujú do stavu dysfunkcie nazývaného starnutie,' hovorí Russak.
• Zápal: Zápal je základom takmer každého kožného problému, vrátane starnutia. A podľa Russaka sú ľudia s chronickými zápalovými stavmi kože (napríklad rosacea, ekzém a psoriáza) vystavení väčšiemu riziku hromadenia zombie buniek.

Ako sa zbaviť zombie buniek

Bráňte sa pred zombíkmi, hovoria dermy, a môžete pôsobiť proti starnutiu pleti a zlepšiť celkové zdravie pokožky.

Avšak! 'Nie všetky starnúce bunky sú škodlivé 'zombie' bunky, ktoré by sa mali eliminovať, aby sa predišlo chorobám súvisiacim s vekom, ' hovorí Russak. Vidíte, výskum ukazuje, že niektoré starnúce bunky môžu skutočne pomáhajú liečiť poškodené tkanivá . 'Stárnuce bunky môžu byť krátkodobo prospešné úpravou plasticity susedných buniek, ale ich predĺžená prítomnosť môže byť škodlivá,' vysvetľuje ďalej Russak. 'Preto je dôležité vyvinúť stratégie na selektívnu elimináciu starnúcich buniek.'

Pokiaľ ide o výber konkrétnych zombie na zničenie, veda ešte nie je úplne tam. Máme nejaké' senolytické lieky “, ktorý sa môže zamerať na bunky zombie ako celok, ale opäť ich vyčistiť všetky nemusí byť najlepší prístup.

Medzitým môžeme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme odstránili nahromadené bunky zombie a v prvom rade znížili riziko starnutia. Tu je niekoľko stratégií:

Chráňte pred oxidačným stresom

Keďže oxidačný stres môže spôsobiť hromadenie týchto zombie buniek, ochrana pokožky pred poškodením voľnými radikálmi môže tomuto procesu zabrániť. Nosením chráňte pokožku pred agresormi prostredia (UV lúče, dym, znečistenie atď.). opaľovací krém , každodenné čistenie pleti a príjem a aplikácia antioxidantov .

Russak tiež odporúča zmeny životného štýlu na odvrátenie voľných radikálov a zníženie rizika starnutia, 'ako je vyhýbanie sa nadmernému slnečnému žiareniu, udržiavanie zdravej stravy a pravidelné cvičenie,' hovorí.

Používajte cielene antioxidanty

Okrem klasických antioxidantov, ktoré chránia vašu pokožku pred poškodením vplyvom prostredia (vitamín C, vitamín E a podobne), Russak uvádza niekoľko cielené zlúčeniny, ktoré môžu mať senolytické účinky — menovite fisetín a kvercetín.

'Ukázalo sa, že tieto zlúčeniny selektívne eliminujú starnúce bunky in vitro a in vivo. Na určenie ich účinnosti a bezpečnosti u ľudí je však potrebný ďalší výskum,' vysvetľuje. Dobrou správou je, že nikdy nie je zlý nápad konzumovať a aplikovať viac antioxidantov a produkty starostlivosti o pleť s obsahom kvercetínu sú v poslednej dobe čoraz populárnejšie.

Môžete si prečítať viac o požití fytonutrientu tu , potom zachyťte túto infúziu kvercetínom F-Balm Electrolyte Waterfacial z Opitého slona.

Podporujte obrat buniek

Nakoniec, aby vaše kožné bunky fungovali čo najlepšie, odstráňte odumreté kožné bunky, takže mladšie a zdravšie bunky budú mať priestor na lesk. „Zložky, ktoré pomáhajú regulovať obnovu buniek, ako napr retinoidy a tie, ktoré pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky, ako sú exfoliačné kyseliny, môžu byť užitočné pre zombie bunky,“ poznamenáva Garshick.

anjel číslo 116

Možno nevyčistia najmä bunky zombie (zasa, technicky sú stále nažive, takže sa nezničia), ale vydláždením cesty pre nové zdravé bunky môže vaša pokožka takpovediac zvýšiť odolnosť voči živým mŕtvolám. .

Tu nájdete naše obľúbené retinolové séra a exfoliátory na tvár na trhu.

Jedlo so sebou

Zombie bunky nie sú mestské legendy – existujú, ale nie sú zlé! Je to podobné, ako by ste chceli, aby vyváženosť zdravých baktérií podporovala mikrobióm vašej pokožky. Senescentné bunky môžu určite viesť k starnutiu pokožky, ale ich úplné vyčistenie nie je najlepší krok. Vytvorte rovnováhu s vyššie uvedenými tipmi podloženými dermami a tieto zdravé a zombie bunky môžu existovať v harmónii. Šťastný koniec strašidelného príbehu.