Ako poskytnúť svojmu prirodzenému detoxikačnému systému každodennú podporu, ktorú si zaslúži

Keď počuješ slovo ' detox “, okamžite si spomeniete na celebrity a influencerov, ktorí sa snažia predávať viacdňové očisty na sociálnych sieťach? Ak áno, znie to, že „detoxikácia“ sa vo vašej mysli stala synonymom módnych diét a podvodov – a kto by vás mohol viniť, vzhľadom na množstvo Diétne-kultúrne poháňané kampane na vás neustále vystreľujú zo všetkých smerov?

Odporúčame vám vymazať tieto kampane na sociálnych sieťach z hlavy a pripraviť sa na masívnu zmenu paradigmy, pretože skutočná detoxikácia je a denný fyziologický proces to je 100% prirodzené, vlastné jadru nášho tela a nevyhnutné pre optimálne zdravie celého tela – a práve tu a práve teraz vysvetlíme, prečo je to také dôležité.

Ako vyzerá každodenná detoxikácia organizmu?

Telo sa spolieha na viacerých orgánov a komplexné bunkové cesty na odstránenie toxínov v prirodzenom procese nazývanom metabolická detoxikácia. Tento proces je zložitý a deje sa celý deň, každý deň – či už si to uvedomujete alebo nie.

Máme množstvo orgánov (napr. pečeň, obličky, koža) a fyziologických systémov (napr. dýchacie, lymfatické, tráviace), ktoré neustále pracujú na vyplavovaní toxínov a vedľajších produktov každodenných procesov v tele.

Či už sú pre nás tieto detoxikačné cesty zreteľnejšie – ako každodenné výlety do kúpeľne na vylučovanie toxínov močom a výkalmi – alebo sa vyskytujú bez väčšej pozornosti (napr. potenie a výdych, čiže vydychovanie oxidu uhličitého a iných toxických plynov), slúžia spoločný cieľ: vyváženie, čistenie a/alebo vylučovanie nežiaducich zlúčenín z tela.

Potrebuje naše telo pomoc pri detoxikácii?

Ľudské telá sú vrodene múdry , a zložitosť a účinnosť detoxikačných ciest sú dôkazom toho, že ľudské telo vie, čo potrebuje, čo nie a ako sa zbaviť toxínov skôr, než si ich vytvorí sám doma.

To znamená, že ako každý aspekt zdravia existuje veľa faktorov, ktoré podporujú (alebo bránia) detoxikačné cesty, pretože odstraňujú to, čo v tele nie je potrebné.

' Naše životné prostredie je čoraz toxickejšie a prepojenie medzi environmentálnymi toxínmi a rôznymi zdravotnými problémami sa stále rozširuje,“ vysvetľuje Lise Alschuler, N.D., FABNO , profesor klinickej medicíny na University of Arizona. 'To naznačuje, že je dôležité zabezpečiť adekvátnu detoxikáciu.'

Zatiaľ čo vstavané systémy tela sú navrhnuté tak, aby podporovali každodenné filtrovanie a odstraňovanie toxínov, skutočnou výzvou je vytváranie každodenných návykov ktoré podporujú tieto vnútorné detoxikačné cesty.

Ako môžeme podporiť prirodzený proces detoxikácie?

Alschuler poznamenáva, že detoxikácia prebieha na mnohých úrovniach v tele za každých okolností, takže podpora zdravej detoxikácie si vyžaduje holistický, mnohostranný prístup.

„Jednou zložkou je zabezpečiť správnu likvidáciu odpadu podporou pravidelnosti čriev robiť činnosti na tvorbu potu a zostávajú hydratované na podporu močenia ,' ona povedala.

V skutočnosti mnohé zo zdravých návykov, o ktorých vieme, že podporujú iné oblasti nášho blahobytu – ako napr cvičenie , pitná voda a dobrý spánok -podporuje tiež optimálnu detoxikáciu.

9. december zverokruh

Nie je prekvapením, že veľkú úlohu zohráva výživa podpora funkcie orgánov a systémov pre správnu detoxikáciu. Alschuler vysvetľuje, že za jednu z nich sa považuje napríklad pečeň najdôležitejšie orgány detoxikácie a že „detoxikačné dráhy v pečeňových bunkách vyžadujú dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a prírodných antioxidantov nachádza sa v rastlinách.'*

Detoxikačné cesty nie sú dôležité len na to, aby nás chránili pred environmentálnymi faktormi, toxínmi a stresormi, ale tiež nám pomáhajú každodenne dosiahnuť homeostatickú rovnováhu antioxidant-versus-oxidant (aka redoxnú rovnováhu) v tele.

Či už spotrebované cez potraviny bohaté na antioxidanty alebo cielené doplnky (ako mbg's, ktorý obsahuje hlavný antioxidant glutatión a synergické výživné, rastlinné a bioaktívne zložky), vyživovanie nášho tela antioxidantmi každý deň pomáha neutralizovať voľné radikály v boji proti oxidačnému stresu – v konečnom dôsledku podporuje pozitívne účinky na celé telo.*

Jedlo so sebou.

Vitálne detoxikačné cesty aktívne pracujú 24 hodín denne, 7 dní v týždni na odstraňovaní toxínov, takže očista raz za čas jednoducho nemá zmysel, keď by ste mohli denne podporovať detoxikačný proces svojho tela.

Cielené, prémiové zloženie spoločnosti mindbodygreen obsahuje vybraný sprievod bioaktívnych látok (t. j. glutatión , ostropestrec mariánsky , NAC, selén a získané z ovocia acerola vitamín C ) na podporu 360-stupňovej podpory detoxikačných ciest celého tela.*

Detoxikácia je celodenný, každodenný proces – nie „niekedy“ a vaše telo si zaslúži podporu, ktorú potrebuje, keď ju potrebuje.