8 neočakávaných spôsobov, ako vás narcista izoluje

Môj bývalý partner veľmi skoro navrhol presťahovať sa do dediny. Chcel som zostať na mieste, ale onedlho ma presvedčil, že presťahovanie inam by bolo „romantickým začiatkom, ktorý uzavrie minulosť“. A tak sme aj urobili. O rok neskôr ma obvinil z každodenného štvorhodinového dochádzania. „Ak sme v Londýne, obávam sa, že sa vrátim k drogám,“ vysvetlil.

Môj príbeh geografickej izolácie odráža príbehy ostatných žien, ktoré boli zapojené do narcisov. Čo však v prípade, že ste okolo sofistikovaného narcisa, ktorý hrá svoju hru pomaly a nenápadne, takže stratíte zmysel pre realitu a identitu a oni vám začnú diktovať život? Tu je príklad, ako spoznať šikovné spôsoby, ako ťa narcis izoluje.

Izoluje vás od vašich dlhoročných priateľov a rodiny.

Sofistikovaný narcis vám výslovne nezakazuje tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití. Namiesto toho môžu týchto ľudí očariť a povedať napríklad: „Je v pohode; Mam ju rád.' Ale neskôr by mohli povedať niečo ako „Je naozaj plytká - nie som si istá, či je pre vás dobrá.“

Zapája sa do prerušovaného posilňovania.

Problém byť s narcisom je ten, že nie je všetko zlé. Vstúpte do prerušovanej výstuže, kde sa v niektoré dni budete liečiť dostatočne dobre, a to vás mätie do pokračovania vo vzťahu. Časť z vás berie časy, keď môže byť slušný alebo láskavý, ako dôkaz toho, že je dobrý človek. Takže nakoniec sa dobrovoľne izolujete podľa pokynov vášho narcisa.

Predbežne vás varuje pred vecami, ktoré nemôžete povedať.

Hneď na začiatku môj narcis často poznamenal, že nedokáže pochopiť, prečo páry hovorili s ostatnými o problémoch. „Je to medzi nimi dvoma,“ povedal. 'Niekto bude inak paranoidný.' To zasadilo prvé semeno, ktoré by som mal zavrieť.

február 7. zverokruh

Rozprával príbehy o svojich bývalých, rodinných príslušníkoch a obchodných partneroch, ktorí ho podvádzali alebo opustili, pričom to odôvodnil slovami: „Poznáš moju históriu, preto som paranoidný, a preto to nemôžeš urobiť.“ Týmto spôsobom získal narcistický prísun a očakával, že prehliadnem jeho týranie. Takže som to celé roky tajil v nádeji, že mu poskytnem láskyplné prostredie, kde sa z nedôvery dokáže uzdraviť. Tým som sa emočne izoloval, mal som pocit, akoby nikto nemohol pochopiť, čo zažívam.

Izoluje vás od vašich záľub.

V jednom okamihu ma môj bývalý obvinil z milostného vzťahu s mojím učiteľom spevu. Keď si uvedomil jej pohlavie, zašiel tak ďaleko, že mi povedal, že som homosexuál. Hodina spevu nakoniec nestála za osem hodín jeho paranoidného prenasledovania.

Keď som sa vzdal jogy, šiat a parfumov, môj život sa pomaly, ale isto zmenšil. Aj veci, ktoré som prenasledoval doma, pod jeho hodinkami odložil. 'Máte zlý vkus - viem, pretože som chodil do dizajnérskej školy.' Uškrnul sa. Veci, ktoré nám dávajú radosť a živia našu dušu, formujú našu identitu. Odrezaní od nich nakoniec stratíme zmysel pre seba, cítime sa nedotknutí a staneme sa hlavnými cieľmi ďalšieho zneužívania.

Zastaví vás v získavaní nových priateľov.

Pozeral ma dole, kedykoľvek som hovoril so spoločnými mužskými priateľmi, potom obvinil kamarátky, že ma trajektom navštívili za svojimi milenkami. Nakoniec som sa začal vidieť jeho očami - bola som skutočne koket, o ktorej si myslel, že som? A keď som prestal vidieť svojich priateľov, nazval ma prepadákom a ponúkol sa, že ma zachráni pred mojou nezdravosťou.

Sabotuje vašu kariéru.

Stretol som veľa žien, ktoré boli nenápadne presvedčené, aby sa vzdali svojej kariéry, aby si založili rodiny, a potom sa stali finančne závislými, takže nemohli odísť. Narcista môže predísť ante s výrokmi ako: „Nie ste na to, aby ste pracovali“ alebo „Prečo tak tvrdo pracujete? Nestaráš sa o mňa? “

Moja bývalá neustále sabotovala moje štúdium týraním. Potom ma prenasledoval na stretnutiach a trval na tom, že tam nie som, aby si ospravedlnil, že by som nemal pracovať. Potom presmeroval e-maily na mojom webe z do tajomnej poštovej schránky - čokoľvek, čo ma urobilo závislým.

On vás zapáli.

Gaslighting je, keď niekto zaškrtí vašu realitu a potom povie, že ste sa zbláznili. Toto je bežný spôsob, akým narcisi ospravedlňujú zneužívanie: Namiesto toho, aby vám povedali, že potrebujete pomoc, zlomia vás. Nakoniec, keď nemôžete dôverovať svojim vlastným zmyslom, stanete sa obľubou vo verzii reality, ktorú maľuje narcista.

Medzi bežné metódy patrí zahrávanie sa so spôsobom usporiadania prostredia, trvanie na tom, aby si urobil alebo povedal niečo iné, a hovorenie, že sa chováš urážlivo. Môj narcis ma zahnal do kúta a prinútil ma opakovať podrobnosti, skôr ako sa mi vysmeje a povie: „Pozri sa na teba, si blázon.“

Zoberie vám telefón.

Prvýkrát, keď sa to stalo, som bol zahanbený: Zobral mi telefón pred priateľmi a povedal mi, že ma učí hodiny nepripojenia. Ako tisícročie je môj telefón mojim portálom do sveta, okolo ktorého si organizujem život. Potom mi začal pravidelne odoberať prístroje a vyhrážal sa, že ich rozbije, najmä v noci, keď sa jeho týranie stupňovalo a ja som potreboval utiecť.

Nezáleží na tom, či niekto zdôvodní, prečo na váš telefón „žiarli“, alebo povie, že potrebujete digitálny detox - nikto by vám nemal brať prostriedky na komunikáciu. Najdôležitejšie je tu vedieť toto: Rovnako ako ja a mnoho ďalších žien, aj vy môžete vystúpiť a napísať svoju novú kapitolu. Môžete získať späť, kto skutočne ste. Verím v teba.

horoskop 7. septembra

Tento článok bol napísaný v spolupráci s psychológom a koučom Jonathan Marshall .

Myslíte si, že máte do činenia s narcisom? Tu sú 14 znakov, že môžete mať pravdu .

Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: