3 spôsoby, ako znížiť vystavenie účinkom plastov doma (bez toho, aby ste sa zbláznili)

Existujú zrejmé spôsoby, akými plasty poškodzujú Zem – skutočnosť, že len asi 10 % všetkých plastov vyrobených počas nášho života bolo recyklovaných, že milióny morských organizmov zabíjajú kvôli plastom znečisťujúcim naše oceány a že výroba plastov je hlavnou hybnou silou klimatických zmien.

No plasty pôsobia na ľudský organizmus aj neviditeľným a zákerným spôsobom. Plast je samozrejme vyrobený z chemikálií, z ktorých mnohé sú škodlivé pre ľudské zdravie. Do jedla sa nám vyplavujú z plastových nádob, najmä pri zahrievaní, do tela sa môžu dostať aj vtedy, keď bábätká žuvajú plastové hračky alebo pijú z plastových slamiek.

Všetky tieto expozície sú podľa jedného článku v časopise 1 'spojené s vážnymi nepriaznivými zdravotnými následkami, ako sú rakovina, vrodené chyby, narušená imunita, endokrinné poruchy, vývojové a reprodukčné účinky.'

Zatiaľ čo existuje celá abecedná polievka chemikálií, ktoré sú škodlivé pre ľudské zdravie, výskum ukázal, že ftaláty a BPA/BPF/BPS sú obzvlášť nebezpečné. V prvom prípade je plast mäkký, ako napríklad krehká fľaša na vodu, ktorú dostanete na čerpacej stanici, a v druhom je plast tvrdý, ako pevná opakovane použiteľná fľaša na vodu, ktorú možno umývať v umývačke riadu.

Tieto chemikálie interferujú s ľudskými hormónmi, ako je estrogén, progesterón a testosterón, a preto sa bežne označujú ako endokrinné disruptory.

Mnohí vedci a odborníci na životné prostredie spájajú nárast týchto endokrinných disruptorov v našom prostredí s poruchami reprodukčných funkcií, ako je pokles plodnosti, vyššia miera potratov a zmeny v počte a kvalite vajíčok vo vaječníkoch.

taurus žena váhy muž

Od roku 1973 do roku 2011 celkový počet spermií západných mužov klesol o 59% , čo dáva zmysel, keď viete, že vystavenie chemikáliám narúšajúcim endokrinný systém môže znížiť hladiny testosterónu u mužov.

Shanna Swanová, Ph.D. , popredný environmentálny a reprodukčný epidemiológ z Mount Sinai Medical Center, zistil, že tehotné ženy, ktoré boli vystavené endokrinným disruptorom, rodili deti mužského pohlavia s merateľne menšími penismi a análno-genitálnou vzdialenosťou.

Inými slovami, chemikálie, ktorým boli tehotné ženy vystavené, znížili hladiny testosterónu v ich mužských plodoch dostatočne na to, aby mali fyzicky merateľné účinky. Vedci pozorovali tento efekt expozície napríklad u samcov žiab už celé desaťročia, ale vidieť ho u ľudí je prinajmenšom alarmujúce.

SÚVISIACE PREČÍTANIE: Týchto 8 detoxikačných doplnkov je to najlepšie na trhu

Ako znížiť vystavenie plastom doma

Neexistuje spôsob, ako odstrániť všetky expozície, aj keď sa tým staneme posadnutými. Takže, čo by sme mali robiť? Najlepšie, ako rozumne vieme. Takto to vyzerá:

Filtrujte si vodu, alebo ju aspoň nepite z plastovej fľaše

Ak máte prostriedky na investovanie domáci vodný filter , urob to. Ako sme sa dozvedeli z prebiehajúcej katastrofy v meste Flint v štáte Michigan, nemôžeme sa vždy spoliehať na to, že nás samosprávy včas upozornia na problémy s našimi zásobami vody. Nehovoriac o tom, že priemyselné a poľnohospodárske chemikálie a liečivá môžu znečistiť vašu vodu spôsobmi, ktoré obce nesledujú.

Ak získavate pitnú vodu zo studne, je ešte dôležitejšie ju filtrovať, vzhľadom na to, o čom vieme PFA kontaminujúce podzemné vody . Stručne povedané, to, čo vieme o znečistení vody, je dostatočným dôvodom na to, aby sme boli s našou pitnou vodou opatrní – to, čo ešte nevieme o potenciálnych expozíciách, by nás malo priviesť k úteku kúpiť domáci filter .

Odstráňte plasty okolo potravín

Nie je to také ťažké, ako to znie, pretože v posledných rokoch sa zvýšil dopyt spotrebiteľov po neplastových alternatívach, pokiaľ ide o fľaše na vodu a nádoby na potraviny.

20. marca zverokruh

Vďaka tomu môžete ľahko nájsť svojmu dieťaťu nerezovú fľašu na vodu alebo obedár, ak na to máte chuť. Odborníci tvrdia, že najlepším riešením na skladovanie potravín je sklo, kov a keramika.

Ak je výmena plastov vo vašej domácnosti nákladom, ktorý nemôžete vziať naraz, je to v poriadku. Riziko môžete zmierniť neohrievaním potravín v plaste. Je to také jednoduché, ako preniesť vaše zvyšky na keramický tanier predtým, ako ich zohrejete v mikrovlnnej rúre – malá, ale silná zmena.

Prečítajte si štítky

Už by ste mali mať vo zvyku čítať etikety potravín, aby ste sa uistili, že to, čo kupujete, je čo najľahšie spracované a bez prísad. Ďalším krokom je ošetrenie vášho čistiace prostriedky pre domácnosť a produkty osobnej starostlivosti s rovnakou kontrolou.

Pokiaľ ide o čistiace prostriedky, Swan odporúča prejsť vaše spreje a čističe a hľadať slová ako „nebezpečenstvo, varovanie, jed alebo smrteľné“. Vymeňte tieto drsné chemické látky za produkty, ktoré sú vyrobené z ľahko identifikovateľných zložiek.

Kozmetika a kozmetická ulička vo vašej miestnej lekárni je jedným z najviac mätúcich miest v okolí. Pretože tieto produkty nie sú tak prísne regulované Úradom pre potraviny a liečivá, ich etikety môžu obsahovať zavádzajúce výrazy ako „všetko prirodzené!“ alebo „Čistý a čistý!“ – deskriptory, ktoré z regulačného hľadiska znamenajú nemotorný podrep.

Pokiaľ ide o osobné produkty, s cieľom vyhnúť sa škodlivým chemikáliám a endokrinným disruptorom, Swan navrhuje hľadať organické, bez parfumácie alebo bezpečné parfumy, bez parabénov a bez ftalátov, ak je to možné.

septembrové narodeninové znamenie

Výňatok z Radosť z pohody od Colleen Wachob a Jasona Wachoba. Copyright © 2023 Colleen Wachob a Jason Wachob. Pretlačené so súhlasom Balance Publishing, odtlačok Hachette Book Group. Všetky práva vyhradené.