Toto je najväčšia prekážka spánku, ak máte 60+, zistila štúdia
Ako starneme, náš spánok má tendenciu trpieť – a podľa novej štúdie z Fínska existuje jedna vec, kvôli ktorej dospelí vo veku 60 rokov strácajú spánok.
Čítajte Viac3 zdravé návyky, ktoré môžu narušiť trávenie a čo robiť namiesto toho
Kakanie každý deň je životne dôležité pre udržanie zdravia vašich čriev pod kontrolou, ale čo keby sme vám povedali, že niektoré z vašich pozitívnych návykov vás v skutočnosti brzdia?
Čítajte Viac5 odborníkov na to, prečo je potencia kurkumy+ ich biologicky dostupným doplnkom voľby
Kurkuma nie je vždy ľahko absorbovaná telom a mnohé z doplnkov na trhu dnes nepoužívajú najviac biologicky dostupnú formu kurkumy.
Čítajte Viac3 šokujúce výhody, o ktorých nebudete veriť, že sú z vášho doplnku Omega-3
Tu sme rozbalili tri neočakávané (a málo známe) výhody, ktoré vám umožnia rýchlo surfovať na webe a nájsť kvalitný doplnok omega-3.
Čítajte ViacZistite, ktorý doplnok je najlepší pre vás a vaše zdravotné potreby
Odvetvie doplnkov je prinajmenšom komplikované. Urobte si tento komplexný kvíz a objavte najlepší doplnok, ktorý spĺňa vaše jedinečné zdravotné potreby.
Čítajte ViacČo vám hovorí farba vašich výkalov, od gastroenterológa
Gastroenterológ Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, dekóduje, čo sa vám farba vašich pohybov čriev snaží povedať – ste pripravení počúvať?
Čítajte ViacVeda o tom, ako horčík podporuje ospalosť + najlepšie formy do postele
Horčík dokáže veľa vecí – vrátane toho, že sme trochu ospalí. Ak hľadáte doplnok horčíka pred spaním, toto sú najlepšie formy.
Čítajte ViacChcete lepší spánok? Uistite sa, že máte dostatok tejto superhviezdnej aminokyseliny
Jedno tajomstvo dobrého spánku, o ktorom ste možno neuvažovali, je špeciálna aminokyselina nazývaná GABA. Tu je to, čo by ste o ňom mali vedieť a ako ho získať.
Čítajte Viacfocus+ je moje tajomstvo zvýšenej odolnosti voči stresu a vyváženej nálady*
Od doplnku mbg focus+ som neočakával odolnosť voči stresu alebo výhody na vyváženie nálady, ale neviem si predstaviť, že by som bez nich zvládla svoje nabité pracovné týždne!*
Čítajte ViacBojíte sa starnutia? Tu je niečo dôležité, na čo sa môžete tešiť
Nový výskum sa zaoberá 20-ročnými údajmi týkajúcimi sa stresu a starnutia. Zistilo sa, že denné stresory klesajú s každým ďalším desaťročím medzi 20. a 70. rokom života.
Čítajte Viac8 spôsobov, ako rozpoznať demenciu 9 rokov pred lekárskou diagnózou
Sporadické prípady demencie nie je ľahké včas rozpoznať, ale tieto preddiagnostické príznaky sa môžu prejaviť až deväť rokov pred lekárskou diagnózou.
Čítajte ViacOdborníci tvrdia, že 95 % traumy pochádza z tohto neočakávaného zdroja
Ak pracujete na identifikácii svojej vlastnej traumy, a teda pracujete na jej vyliečení, mali by ste vedieť, že väčšina traumy pochádza z tohto zdroja.
Čítajte Viac5 najlepších chráničov obrazovky s modrým svetlom z roku 2023 pre každý typ obrazovky
Fungujú chrániče obrazovky s modrým svetlom? Oftalmológ zvažuje, prečo obrazovky spôsobujú únavu očí. Navyše, najlepšie chrániče obrazovky s modrým svetlom pre všetky zariadenia.
Čítajte ViacPodivná nehoda ma poslala na pohotovosť — Potom som objavil svoju diagnózu
Moje telo sa cítilo takmer rok. Potom, čo ma strašná nehoda dostala na pohotovosť, lekári si všimli, že sa niečo deje.
Čítajte Viac6 vitamínov, ktorých potrebujete dostatok na podporu zdravia a funkcie očí
Či už sa obávate digitálneho namáhania očí, funkcie očí v starobe alebo dokonca suchosti očí, môžete si ich vziať na podporu nutričných potrieb vašich očí.
Čítajte ViacTýchto 5 črevných stavov bolo práve spojených s Alzheimerovou chorobou
Existuje spojenie medzi najmenej piatimi špecifickými ochoreniami čriev a Alzheimerovou chorobou. Tu je to, čo by ste mali vedieť a ako si môžete udržať svoje črevá šťastné.
Čítajte ViacAko získať viac horčíka pred spaním v mene podpory hlbšieho spánku
Tu je návod, ako horčík zohráva úlohu pri kvalitnom spánku, plus niekoľko jednoduchých spôsobov, ako ho začleniť do vašej nočnej rutiny.*
Čítajte ViacSuplementácia vitamínu D a slniečko išlo v tejto štúdii proti sebe
Len veľmi málo potravín má vysoké koncentrácie vitamínu D, takže na získanie potrebného D máme dva zdroje: slnko a suplementáciu.
Čítajte Viac11 možných dôvodov recidívy úzkosti od psychológa
Svet je plný spúšťačov a byť človekom znamená mať obdobia úzkosti. Tu je to, čo by ste mali vedieť, ak zažívate recidívu úzkosti.
Čítajte ViacTento nootropný doplnok vyživuje môj mozog dnes, zajtra a každý deň potom
Dokonca aj v mojich 20 rokoch potrebuje môj mozog extra lásku. Nootropic brain guard+ je jednoduchý a proaktívny spôsob dennej podpory môjho poznania a zdravia mozgu.*
Čítajte Viac