Toto je najväčšia prekážka spánku, ak máte 60+, zistila štúdia

Ako starneme, náš spánok má tendenciu trpieť – a podľa novej štúdie z Fínska existuje jedna vec, kvôli ktorej dospelí vo veku 60 rokov strácajú spánok.

Čítajte Viac

3 zdravé návyky, ktoré môžu narušiť trávenie a čo robiť namiesto toho

Kakanie každý deň je životne dôležité pre udržanie zdravia vašich čriev pod kontrolou, ale čo keby sme vám povedali, že niektoré z vašich pozitívnych návykov vás v skutočnosti brzdia?

Čítajte Viac

5 odborníkov na to, prečo je potencia kurkumy+ ich biologicky dostupným doplnkom voľby

Kurkuma nie je vždy ľahko absorbovaná telom a mnohé z doplnkov na trhu dnes nepoužívajú najviac biologicky dostupnú formu kurkumy.

Čítajte Viac

3 šokujúce výhody, o ktorých nebudete veriť, že sú z vášho doplnku Omega-3

Tu sme rozbalili tri neočakávané (a málo známe) výhody, ktoré vám umožnia rýchlo surfovať na webe a nájsť kvalitný doplnok omega-3.

Čítajte Viac

Zistite, ktorý doplnok je najlepší pre vás a vaše zdravotné potreby

Odvetvie doplnkov je prinajmenšom komplikované. Urobte si tento komplexný kvíz a objavte najlepší doplnok, ktorý spĺňa vaše jedinečné zdravotné potreby.

Čítajte Viac

Čo vám hovorí farba vašich výkalov, od gastroenterológa

Gastroenterológ Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, dekóduje, čo sa vám farba vašich pohybov čriev snaží povedať – ste pripravení počúvať?

Čítajte Viac

Veda o tom, ako horčík podporuje ospalosť + najlepšie formy do postele

Horčík dokáže veľa vecí – vrátane toho, že sme trochu ospalí. Ak hľadáte doplnok horčíka pred spaním, toto sú najlepšie formy.

Čítajte Viac

Chcete lepší spánok? Uistite sa, že máte dostatok tejto superhviezdnej aminokyseliny

Jedno tajomstvo dobrého spánku, o ktorom ste možno neuvažovali, je špeciálna aminokyselina nazývaná GABA. Tu je to, čo by ste o ňom mali vedieť a ako ho získať.

Čítajte Viac

focus+ je moje tajomstvo zvýšenej odolnosti voči stresu a vyváženej nálady*

Od doplnku mbg focus+ som neočakával odolnosť voči stresu alebo výhody na vyváženie nálady, ale neviem si predstaviť, že by som bez nich zvládla svoje nabité pracovné týždne!*

Čítajte Viac

Bojíte sa starnutia? Tu je niečo dôležité, na čo sa môžete tešiť

Nový výskum sa zaoberá 20-ročnými údajmi týkajúcimi sa stresu a starnutia. Zistilo sa, že denné stresory klesajú s každým ďalším desaťročím medzi 20. a 70. rokom života.

Čítajte Viac

8 spôsobov, ako rozpoznať demenciu 9 rokov pred lekárskou diagnózou

Sporadické prípady demencie nie je ľahké včas rozpoznať, ale tieto preddiagnostické príznaky sa môžu prejaviť až deväť rokov pred lekárskou diagnózou.

Čítajte Viac

Odborníci tvrdia, že 95 % traumy pochádza z tohto neočakávaného zdroja

Ak pracujete na identifikácii svojej vlastnej traumy, a teda pracujete na jej vyliečení, mali by ste vedieť, že väčšina traumy pochádza z tohto zdroja.

Čítajte Viac

5 najlepších chráničov obrazovky s modrým svetlom z roku 2023 pre každý typ obrazovky

Fungujú chrániče obrazovky s modrým svetlom? Oftalmológ zvažuje, prečo obrazovky spôsobujú únavu očí. Navyše, najlepšie chrániče obrazovky s modrým svetlom pre všetky zariadenia.

Čítajte Viac

Podivná nehoda ma poslala na pohotovosť — Potom som objavil svoju diagnózu

Moje telo sa cítilo takmer rok. Potom, čo ma strašná nehoda dostala na pohotovosť, lekári si všimli, že sa niečo deje.

Čítajte Viac

6 vitamínov, ktorých potrebujete dostatok na podporu zdravia a funkcie očí

Či už sa obávate digitálneho namáhania očí, funkcie očí v starobe alebo dokonca suchosti očí, môžete si ich vziať na podporu nutričných potrieb vašich očí.

Čítajte Viac

Týchto 5 črevných stavov bolo práve spojených s Alzheimerovou chorobou

Existuje spojenie medzi najmenej piatimi špecifickými ochoreniami čriev a Alzheimerovou chorobou. Tu je to, čo by ste mali vedieť a ako si môžete udržať svoje črevá šťastné.

Čítajte Viac

Ako získať viac horčíka pred spaním v mene podpory hlbšieho spánku

Tu je návod, ako horčík zohráva úlohu pri kvalitnom spánku, plus niekoľko jednoduchých spôsobov, ako ho začleniť do vašej nočnej rutiny.*

Čítajte Viac

Suplementácia vitamínu D a slniečko išlo v tejto štúdii proti sebe

Len veľmi málo potravín má vysoké koncentrácie vitamínu D, takže na získanie potrebného D máme dva zdroje: slnko a suplementáciu.

Čítajte Viac

11 možných dôvodov recidívy úzkosti od psychológa

Svet je plný spúšťačov a byť človekom znamená mať obdobia úzkosti. Tu je to, čo by ste mali vedieť, ak zažívate recidívu úzkosti.

Čítajte Viac

Tento nootropný doplnok vyživuje môj mozog dnes, zajtra a každý deň potom

Dokonca aj v mojich 20 rokoch potrebuje môj mozog extra lásku. Nootropic brain guard+ je jednoduchý a proaktívny spôsob dennej podpory môjho poznania a zdravia mozgu.*

Čítajte Viac