Afirmácie pre vás nefungujú? Skúste namiesto toho túto užitočnú techniku

Autoimunitná bojovníčka Eileen Laird zdieľa techniku, ktorá vám umožňuje ťažiť z výhod afirmácií, aj keď pre vás v minulosti nefungovali.

Čítajte Viac

Vystavenie modrému svetlu vážne ovplyvňuje dlhovekosť vašich očí, odhaľuje nová štúdia

Podľa novej štúdie môže dlhodobé vystavenie modrému svetlu vážne ovplyvniť zdravie celého tela a dlhovekosť (najmä vo vyššom veku).

Čítajte Viac

Doplnok pomáha recenzentom hlboko spať počas *tohto* obdobia mesiaca

Akoby zmeny nálad, nadúvanie a chute nestačili, menštruačný cyklus môže viesť aj k neželaným zmenám a poruchám spánku.

Čítajte Viac

Čo je to vlastne rybí olej? A mám to užívať kvôli zdravotným výhodám?

Omega-3 mastné kyseliny môžete získať konzumáciou rýb, no veľa ľudí ich denne neprijíma dostatok. Tu prichádza na rad suplementácia vysokokvalitným rybím olejom.

Čítajte Viac

Tento program koučingu v oblasti zdravia vám podľa nadšených recenzií pomôže posunúť vášeň pre wellness na ďalšiu úroveň

mindbodygreen zhŕňa recenzie od súčasných študentov programu zdravotného koučingu. Tu je to, čo hovoria o svojich doterajších skúsenostiach s HCC.

Čítajte Viac

Ako skoncovať s nadúvaním súvisiacim s PMS pomocou 6 spoľahlivých tipov

Nadúvanie je bežný vedľajší účinok PMS – zistite, čo ho spôsobuje a čo môžete urobiť, aby sa vaše telo v tomto období cítilo lepšie.

Čítajte Viac

Ako vitamín D ovplyvňuje kognitívne funkcie a náladu, podľa výskumu*

Ak ste potrebovali ďalší dôvod na uprednostnenie príjmu vitamínu D, tu sú tri kľúčové spôsoby, ako vitamín zo slnečného žiarenia podporuje kognitívne funkcie (a tiež náladu).*

Čítajte Viac

Kurkuma podporuje rovnováhu nálady + ďalšie kognitívne zdravotné benefity*

So silnými neuroprotektívnymi a antioxidačnými vlastnosťami je kurkuma mocná starodávna bylina, ktorá podporuje rovnováhu nálady a podporuje celkové kognitívne zdravie.*

Čítajte Viac

Nootropný doplnok, ktorý beriem na podporu pamäte a zlepšenie mojej francúzštiny*

Naučte sa nový jazyk alebo jednoducho chcete komplexnú kognitívnu podporu – brain guard+ vám môže pomôcť zlepšiť váš mentálny výkon dnes aj neskôr v živote.*

Čítajte Viac

Trpel som PTSD v dôsledku traumy – toto bola liečba, ktorá mi vrátila život

Roky som trpel PTSD v dôsledku sexuálnej traumy. Keď som mal 17 rokov, moji rodičia objavili rezidenčnú liečbu – a to mi zachránilo život.

Čítajte Viac

70+ pozitívnych afirmácií, ktoré môžete využiť kedykoľvek na sebadôveru, starostlivosť o seba a ďalšie

Tu rozbaľujeme, čo robí pozitívne afirmácie tak užitočné, a poskytujeme viac ako 70 príkladov afirmácií, ktoré vám pomôžu začať.

Čítajte Viac

Prečo majú ženy iné potreby spánku ako muži + čo s tým robiť

Ako môže potvrdiť každá žena, ktorú neustále driemanie manželského partnera v posteli udržalo v bdelom stave, rozdiely v spánku medzi pohlaviami sú až príliš reálne.

Čítajte Viac

Chcete si zachovať ostrú myseľ? Tu je 5 najlepších potravín pre dlhovekosť mozgu podľa MD

Máme radi dobrý zoznam potravín. Podľa Austina Perlmuttera, M.D., nemôžete pokaziť pridaním týchto piatich sponiek do košíka.

Čítajte Viac

Odborníci na zdravie a dlhovekosť milujú tento doplnok inšpirovaný nutrigenomikou

Zistite, čo hovoria lídri v oblasti zdravia žien, rodinnej medicíny, endokrinného systému a výživy o riešení na podporu metylácie od mbg zameranom na gény.*

Čítajte Viac

Ak nemáte dostatok tejto živiny, vaša nálada môže trpieť*

Uistenie sa, že prijímate dostatok horčíka, je jedným zo spôsobov, ako svojmu telu pomôcť vyrovnať sa so stresormi každodenného života.*

Čítajte Viac

Horká čokoláda môže pomôcť zvýšiť stresovú odozvu mozgu, zistila štúdia

Nový predklinický výskum v oblasti nutričnej neurovedy poskytuje ďalší dôvod, prečo pridať tmavú čokoládu do svojho jedálneho lístka.

Čítajte Viac

Chcete hlbší spánok bez nervozity? 3 dôvody, prečo je tento doplnok odpoveďou

Tu je niekoľko dôvodov, prečo stovky recenzentov teraz siahajú po podpore spánku od mbg+, aby im pomohla dosiahnuť najhlbší spánok a ráno nabité energiou.*

Čítajte Viac

Prečo podporovať endokanabinoidný systém svojho tela a ako na to

Endokanabinoidný systém (ECS) nášho tela je dôležitý na udržanie stresu pod kontrolou. Môžeme to podporiť doplnkami s obsahom kanabinoidov, ako je mbg's calm+.

Čítajte Viac

4 najlepšie potraviny lekára pre zdravie čriev pre metabolizmus a zdravú telesnú hmotnosť

Ak chcete optimalizovať svoj metabolizmus, tu sú štyri najlepšie potraviny, ktoré Megan Rossi, Ph.D., R.D. navrhuje začleniť do vašej stravy.

Čítajte Viac

Chcete sa starať o svoj mozog, keď starnete? Uistite sa, že máte dostatok kvalitného spánku

Pokiaľ ide o to, aby sme sa cítili čo najlepšie, je potrebné zvážiť veľa faktorov, od zdravia srdca po metabolické zdravie a, samozrejme, zdravie mozgu.

Čítajte Viac