Zistite Svoj Počet Anjela

Jóga, ktorá mi konečne vyčistila akné, keď už nič iné nefungovalo

Keď som mal 20 rokov, zistil som, že bojujem s niečím, o čom som dúfal, že sa skončí mojimi nepríjemnými tínedžerskými rokmi: akné. Čím dlhšie moje akné pretrvávalo, tým viac som bol beznádejný a rezignoval na to - až kým mi to nenavrhol priateľ jóga by mi mohla pomôcť odbúrať stres , známy prispievateľ k akné . Bol som skeptický: Dokázal by som stráviť pár hodín týždenne natiahnutím sa na podložke skutočne čímkoľvek, čo by mi pomohlo vyčistiť pleť?





Zatiaľ čo moje akné nezmizlo u prvého psa smerujúceho nadol, časom sa to začalo trochu zmierňovať. Tu je niekoľko konkrétnych póz, ktoré podľa mňa pomohli mojej pleti dostať sa k základným príčinám akné.

horoskop 23. októbra

Na trávenie: trojuholník a púšťanie vetrom.

Snažil som sa vyčistiť si pleť pomocou jogy a to sa stalo

fotka odCindy Warren



Jóga ma priviedla k vegetariánskej strave a naučila ma jesť vedome. Tiež ma prinútila túžiť po menej rafinovanom cukre, čo môže urýchliť príznaky akné a starnutia . Cítil som sa, že také pózy, ako je trojuholník, póza na zmiernenie vetra, póza personálu a otočný výpad, mi pomohli oživiť aj trávenie.



Reklama

Na spánok: trojuholník a savasana.

Snažil som sa vyčistiť si pleť pomocou jogy a to sa stalo

fotka odCindy Warren

Stabilná rutina jogy mi pomohla odbúrať stres, čo znamenalo, že som mohla rýchlejšie zaspať a mať viac energie po celý deň. Zistilo sa mi, že najmä pózy ako skladanie vpred, trojuholník, stojan na plecia, poloha pluhu, stoj na hlave a samozrejme savasana sú pre mňa obzvlášť relaxačné.



Pre emocionálnu podporu: sediaci predklon a kobra.

Snažil som sa vyčistiť si pleť pomocou jogy a to sa stalo

Foto: Cindy Warren



5. december podpísať

Emócie majú dosť sily nad zdravím nášho tela a negatívne, strachové emócie môžu naše hormóny vyhodiť z miery . Pri hľadaní rovnováhy svojich emócií som využil pózu stromu, pózu bojovníka 1, sediaci predklon, pózu kobry a pózu dieťaťa. Jednoducho sedenie a dýchanie bolo úžasné aj pre moju náladu.

Pre úľavu od stresu: pes smerujúci nahor a krútenie v sede.

Snažil som sa vyčistiť si pleť pomocou jogy a to sa stalo

fotka odCindy Warren



9. novembra zverokruh

Stres je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú akné, a mal som veľa toho. Zistil som, že vkrádanie sa do rýchlej ásany počas pracovného dňa mi v danom momente pomohlo znížiť hladinu stresu. V kancelárii som posadil polmesiac, predĺženú horskú pózu, psa smerujúceho nahor, predĺžený bočný uhol, predný záhyb a sediaci zákrut. Iste, naskytol sa mi pár čudných pohľadov, ale stálo to za to.



Keď som nebol v práci, precvičoval som si ďalšie pády, ktoré trhajú stres, ako je ležiaca poloha ohnutého uhla, nohy hore po stene a savasana.

Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: