Prečo sú ženy dvakrát tak pravdepodobné, že budú mať nespavosť ako muži + Čo robiť
Spýtal som sa lekára na spánok, čo spôsobuje, že náš spánok trpí, a vyzerá to, že je to ďalšia vec, ktorú môžeme viniť z patriarchátu - a z našich hormónov.
Čítajte ViacHormonálne cvičenie: Plán stravovania a cvičenia zodpovedajúci vášmu cyklu
Dr. Amy Shah vysvetľuje, ako vytvoriť plán životného štýlu, ktorý pracuje v súlade s mesačnými výkyvmi estrogénu a progesterónu.
Čítajte ViacViac ako 40 a máte problémy so spánkom? Tu je 7 tipov od odborníka na hormóny
Odborník na hormóny, prečo sa klimaktérium môže zahrávať so spánkom. Plus sedem stratégií pre lepší spánok vrátane najlepšej stravy a doplnkov na spánok.
Čítajte ViacNeurológ pre rodové rozdiely v zdraví mozgu a 7 spôsobov, ako môžu ženy chrániť
Vedca netrvá, aby poukázal na to, že v rodových rozdieloch je niečo nakrivo. Je však potrebné odsúdiť, ako sú lekársky prehliadaní.
Čítajte ViacSom genetik a potrebujem, aby ste vedeli, že „normálne“ menštruačné cykly neexistujú
Ženy by si mali uvedomiť, že akákoľvek je ich východisková úroveň, môže byť pre nich normálna, aj keď sa nezmestia do formy učebnice, ktorú sa naučili v škole.
Čítajte ViacMôže estrogén chrániť váš imunitný systém? Toto si myslí OB / GYN
Estrogén hrá dôležitú úlohu v zdraví, vitalite a funkcii vášho imunitného systému, pretože ho pripravuje na odvrátenie infekcie a chorôb.
Čítajte ViacPotrebujú ženy viac sacharidov ako muži? Tu je to, čo hovorí The Science
Tu je ideálny pomer sacharidov a tukov na vyváženie ženských hormónov a boj proti únave.
Čítajte Viac5 nástrojov priateľských k životnému prostrediu pre ženy, vďaka ktorým budete zdravší, úspešnejší a produktívnejší
Biohacking bol odvetvím, v ktorom dominujú muži, ale ženy majú celý systém, ktorý nevyužívajú! Tu uvádzam niekoľko technických nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť.
Čítajte ViacAko odborníčka na hormóny mení svoje ranné rutiny počas celého mesiaca
Tu je príklad, ako prispôsobiť rannú rutinu vašej biochémii a prečo by ste mali mať viac ako jednu, tvrdí Alisa Vitti.
Čítajte Viac2 občerstvenie na uspokojenie nepríjemných chutí v období, od gynekológa
Konzumácia nejakej formy občerstvenia bohatého na bielkoviny, po ktorom nasleduje tmavá čokoláda, pravdepodobne uspokojí chuť každého človeka, tvrdí OB / GYN Wendie Trubow.
Čítajte Viac9 zdravých dôvodov, prečo mať viac orgazmov
Zdravotné výhody pravidelných orgazmov vrátane zvýšeného obehu, zníženej bolesti a pomalšieho starnutia.
Čítajte ViacZaložil som mesiac povedomia o endo: Tu sú moje skúsenosti s chorobou
Po tom, čo Mary Lou Ballweg trpela endometriózou a bola prepustená lekármi, vzala veci do svojich rúk a začala zvyšovať povedomie.
Čítajte ViacČo hovorím svojim pacientom, ktorí chcú liečiť svoj PCOS
Jedným z najbežnejších problémov reprodukčného zdravia je syndróm polycystických vaječníkov alebo PCOS. Tu je príklad, ako podľa lekára liečiť PCOS prirodzene.
Čítajte Viac6 červených vlajok, ktoré vaša antikoncepcia nemusí pre vás fungovať
Tabletka je najčastejšie predpisovanou formou hormonálneho manažmentu. Ale funguje to pre vás v skutočnosti?
Čítajte Viac5 spôsobov, ako môže ajurvéda pomôcť uľahčiť tehotenstvo
V prípade, že ste potrebovali ďalší dôvod na to, aby ste sa o seba počas tehotenstva mimoriadne dobre starali, je tu 5 dôvodov, prečo je cvičenie ajurvédy užitočné pre dieťa i matku.
Čítajte ViacDámy, cvičenie počas tehotenstva môže uľahčiť pôrod. Toto nie je cvičenie.
Je to búrlivá debata: Pomáha vám tesné panvové dno pri pôrode alebo to proces brzdí? V tomto článku vám Dr. Shannon Clark odpovedá na vaše otázky.
Čítajte ViacČo si želám, aby všetci vedeli o krvných zrazeninách (to by vám mohlo zachrániť život)
Minulý rok, po oslave nášho výročia v Disneylande, sme sa s manželom vybrali domov ...
Čítajte ViacAký je náš infradiánny rytmus? Rozoberáme nové módne slovo o zdraví
Náš infradiánny rytmus je rovnako - ak nie viac - dôležitý na optimalizáciu ako naše cirkadiánne hodiny. Tento koncept budete chcieť pridať do svojej slovnej zásoby, stat.
Čítajte ViacTehotná? Vyhýbanie sa tomuto jedlu by mohlo znížiť riziko vzniku cukrovky u vášho dieťaťa
Súvislosť medzi konzumáciou lepku počas tehotenstva vrátane zvýšeného rizika cukrovky.
Čítajte ViacSkutočná diskusia: Je bezpečné cvičiť, keď dojčíte?
Cvičenie, keď ste tehotná, je jedna vec - ale môžete cvičiť, keď dojčíte? Pred vyskúšaním by ste mali vedieť toto.
Čítajte Viac