Zistite Svoj Počet Anjela

Prečo milujem kolagénové zlaté mlieko ako súčasť môjho nočného rutiny

Ranné rutiny dostanú všetku slávu - ľudia trávia roky zdokonaľovaním svojho vlastného života a hľadaním presných krokov, ktoré majú podniknúť, aby dosiahli svoje najproduktívnejšie, najšťastnejšie a najrozumnejšie ja. Dobrá vec, mohol by som pridať! To, ako začínate svoj deň, nastavuje tón pre jeho zvyšok, a preto by malo byť vypracované vhodným spôsobom. Ja sám som tomu venoval viac úsilia v roku 2021, vďaka čomu je moja každodenná kávová rutina mimoriadne radostná —Pomáham mi cítiť sa rovnako nabitý energiou a optimisticky naladený na deň.





Ako celoživotný nočný človek však zvyknem argumentovať tým istým argumentom, že by sme sa mali skutočne usilovať o to, ako sa večer stíšime. Aj tu sa snažím zabezpečiť, aby som sa unášal spaním, keď som skončil deň správne.

augustové astrologické znamenie

Jedným zo spôsobov, ako to rád robím, je otepľovanie zlaté mlieko , milovaná ajurvédska zmes, ktorá sa dlho používala ako liečivý nápoj.



Prečo do svojej nočnej rutiny pridávam zlaté mlieko.

Už nejaký čas fandím tomuto nápoju - ako by som mohol dodať veľa ľudí; zlaté mlieko je jednou z vecí, ktorá je rovnako uctievaná vo svojej modernej iterácii aj v celom rozsahu používania - ale bohužiaľ z toho nerobím pravidelný zvyk.



Ale keď sa začnem kriticky zaoberať tým, ako pripravujem svoje telo na odpočinok, uvedomujem si, že moje večery môžu skutočne využiť upokojujúci krok rovnako, ako moja ranná rutina vyžaduje kávu. „Ak raz skúsiš zlaté mlieko, budeš závislý na tom, ako na konci dňa upokojí tvoju myseľ a telo a vyzve celú tvoju bytosť, aby si oddýchla a zbavila sa akýchkoľvek starostí, keď odíde spať,“ Kulreet Chaudhary, M.D. , neurológ a priekopník v oblasti integrovanej medicíny, povedal spoločnosti mbg o večerný rituál . „Kurkuma si získala uznanie vedeckej komunity za svoj potenciál pomôcť telu rôznymi spôsobmi. Jeho široké použitie v medicíne je pravdepodobne spôsobené protizápalovými, antiseptickými a antioxidačnými vlastnosťami. ““

22. júla zverokruh

Pre svoju vlastnú zmes sa inšpirujem lekárom, ktorý je certifikovaný pre rodinné lekárstvo Bindiya Gandhi, M.D., a jej go-to zmes že zdieľala na lifeinflux podcast —S niekoľkými vylepšeniami v závislosti od toho, čo mám v kuchyni. „V kurkume je určite pravda a sila,“ poznamenáva.



  • Priveďte vaše mlieko podľa možnosti na nízke varenie na sporáku (Gándhí má rád kokos, ale ja používam všetko, čo mám okolo domu).
  • Akonáhle je teplý, vmiešajte 1 ČL. kurkuma a štipka čierneho korenia (do zvýšiť absorpciu ).
  • Stiahneme to z ohňa, potom pridáme mrholenie medu, štipku škorice a kardamónu a ja pridám zdravú naberačku kolagénu kŕmeného trávou lifeinflux +.

Ak hľadáte viac zlatých mliečnych zmesí, je tu toto ľadová latte verzia alebo a možnosť naplnená ružou .



Reklama

Ako mi moje zlaté kolagénové mlieko pomáha prebudiť sa žiarou.

Samotný nápoj má vďaka aktívnej zložke kurkumy pôsobivé protizápalové vlastnosti kurkumín , ktorý pomáha podporovať zápalovú reakciu vášho tela. * Baví ma zmes s pridanou dávkou kolagénu, ale keď zistím, že pomáha vylepšiť moju celkovú textúru a vzhľad pokožky.

Kolagénové doplnky sú v zásade rozložené molekuly kolagénu (nazývané hydrolyzované kolagénové peptidy), ktoré ľahko vstrebáva telo, kadiaľ cestujú a robia svoju prácu. Pokiaľ ide o pokožku, je preukázané, že podporujú prirodzenú schopnosť vášho tela vytvárajú kolagén a elastín . *



Ale tu je skvelá časť špeciálne zameraná na zmes mindbodgyreen: V skutočnosti obsahuje tiež kurkumín, takže získate extra dávku účinnej látky, ktorá robí kurkumu tak silnou. * Okrem toho obsahuje ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú zvládať zápaly a oxidačné poškodenie, ktoré by ste mohli mať. nazhromaždené počas dňa: Tento obsahuje vitamín C , vitamín E. a SGS . *



Jedlo so sebou.

Tento rok vylepšujem svoju rannú a nočnú rutinu, vrátane pridania tohto zlatého mliečneho latté do večera. Zmes podporuje moju pokožku, zahrieva ma zvnútra von a uspáva.

Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky, pred začatím doplnkovej výživy sa poraďte so svojím lekárom. Vždy je optimálne poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pri zvažovaní, aké doplnky sú pre vás to pravé.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:

okt 4 zverokruh