Zistite Svoj Počet Anjela

Vystavenie modrému svetlu vážne ovplyvňuje dlhovekosť vašich očí, odhaľuje nová štúdia

  Pár v posteli pred spaním, obaja pozerajú do svojich telefónov

Keď počujete o zdravotných problémoch s modrým svetlom, pravdepodobne vás napadne, ako ovplyvňuje cirkadiánny rytmus a zdravie vášho spánku . Alebo možno vaša myseľ prejde priamo k okuliare blokujúce modré svetlo pravdepodobne ste už videli reklamu na sociálnych sieťach.





Vďaka neustálemu využívaniu digitálnych technológií a LED svetiel (nehovoriac o najväčšom zdroji modrého svetla, o ktorý sa musíme starať – slnku), sme prehradený modrým svetlom z každého predstaviteľného uhla.

Podľa a nová štúdia publikovaná Nature Partner Journals Starnutie , toto dlhodobé vystavenie modrému svetlu môže vážne ovplyvniť zdravie celého tela a dlhovekosť.



Dizajn štúdie modrého svetla.

Pod vedením odborníka na biologické hodiny (t. j. cirkadiánneho rytmu) a profesora Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. , výskumníci z Oregonskej štátnej univerzity skúmali, ako vystavenie modrému svetlu ovplyvňuje neurologické (mozgové) zdravie, mitochondriálne zdravie a celkovú dlhovekosť vystavením ovocnej mušky obyčajnej ( Drosophila melanogaster ) na modré svetlo, keď starnú.



Vo všeobecnosti starnutie znížilo toleranciu organizmov voči environmentálnym stresorom (ako je modré svetlo), čiastočne v dôsledku znížených mitochondriálnych reakcií. Mitochondriálne zdravie múch bolo hodnotené v rôznych bodoch ich dĺžky života (t. j. 2, 20, 40 a 60 dní), aby sa zistilo, ako presne modré svetlo ovplyvňuje ich bunkové zdravie, keď starnú.

„Jadrom mitochondriálneho zdravia je bioenergetika, známa ako produkcia bunkovej energie (viete, ATP z potravín, ktoré jeme), pre každú funkciu v našich bunkách, tkanivách, orgánoch a systémoch celého tela,“ hovorí odborník na výživu. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .



Reklama Táto reklama sa zobrazuje pomocou obsahu tretej strany a my nekontrolujeme jej funkcie dostupnosti.

Ako modré svetlo ovplyvňuje dlhovekosť.

Aj keď si často myslíme, že modré svetlo ovplyvňuje naše zdravie očí – a to určite má – zdá sa, že obavy o životnosť modrého svetla môžu byť viac, než sa na prvý pohľad zdá (pozrite, čo som tam urobil?).



Príklad: A predchádzajúci Nature Partner Journals Starnutie 2019 štúdium tiež pod vedením Giebultowicza odhalili, že dlhodobé vystavenie modrému svetlu ovplyvnilo dlhovekosť sietnicových aj neretinálnych buniek u bežných ovocných mušiek, čo ovplyvnilo všetko od zdravia zraku až po neurokognitívne faktory a lokomotorické funkcie.

V tejto novšej štúdii sa účinky vystavenia modrému svetlu výrazne zvýšili neskôr v dĺžke života - t.j. staršie muchy boli oveľa náchylnejšie na rovnakú intenzitu a trvanie modrého svetla ako mladšie muchy. Opäť je to čiastočne spôsobené prirodzeným poklesom účinnosti mitochondrií a čiastočne vplyvom modrého svetla ako stresora.



Hoci tieto výsledky štúdie pochádzajú z predklinického modelu hmyzu (hoci ide o „hviezdny organizmus špeciálne pre výskum cirkadiánneho rytmu,“ vysvetľuje Ferira), dokazujú, že modré svetlo môže mať zásadný vplyv na zdravie očí, kognitívne funkcie, pohyb a celkovú dlhovekosť. organizmov – najmä neskôr v živote.



Reklama Táto reklama sa zobrazuje pomocou obsahu tretej strany a my nekontrolujeme jej funkcie dostupnosti.

Jedlo so sebou.

Priveľa všetkého nie je dobré pre naše zdravie a ani dlhodobé vystavovanie sa modrému svetlu vďaka nadmernému používaniu obrazoviek a LED svetiel nie je výnimkou. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžeme denne chrániť pred modrým svetlom – ako napríklad komplexný doplnok pre dlhovekosť zraku, ako je mbg zdravie očí+ .*

S klinicky podloženými dávkami makulárnych karotenoidov nevyhnutných pre zrak luteín a zeaxantín , eye health+ funguje ako pár „vnútorných slnečných okuliarov“, ktoré chránia vaše oči pred dlhodobým vystavením modrému svetlu.* Ďalšie botanické zložky astaxantín, šafran a bobule maqui dopĺňajú vegánske zloženie na podporu hydratácie očí, boj proti únave očí a podporujú dlhovekosť zraku.*

373 číslo anjela

Modrému svetlu sa v našom každodennom živote jednoducho nevyhneme (aspoň nie bez toho, aby sme utiekli do odľahlej chatky v lese). Ale my môcť prijať každodenné, proaktívne opatrenia chrániť naše zdravie očí a vizuálny výkon ! A zdravie očí+ je to skvelý spôsob, ako to urobiť.*



Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s rutinou doplnkov. Pri zvažovaní toho, aké doplnky sú pre vás vhodné, je vždy optimálne poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: