Zistite Svoj Počet Anjela

Trpel som PTSD v dôsledku traumy – toto bola liečba, ktorá mi vrátila život

  trauma neviditeľnej choroby Zatiaľ čo niektoré zdravotné problémy sú viditeľné pre vonkajší svet, mnohí ľudia čelia chronickým stavom, ktoré nemajú zvonka viditeľné znaky alebo symptómy – známe tiež ako neviditeľné choroby . V sérii mindbodygreen poskytujeme jednotlivcom s neviditeľnými chorobami platformu na zdieľanie svojich osobných skúseností. Dúfame, že ich príbehy objasnia tieto podmienky a ponúknu solidaritu ostatným, ktorí čelia podobným situáciám.

Vždy, keď hovorím o svojej ceste za duševným zdravím, vždy začínam tým, že som jeden z tých šťastných. V tejto krajine je veľa ľudí, ktorí stále skutočne bojujú so svojím duševným zdravím a nevedia, že starostlivosť existuje. Preto som na tejto misii zmeniť vzhľad starostlivosti tak, aby sa každý mohol stať tým šťastlivcom.





Spustiť upozornenie: Tento článok obsahuje zmienky o sexuálnom napadnutí.

Môj boj s traumou.

Vyrastal som na predmestí Philadelphie s úplne neporušenou rodinou, ktorá robila všetko, aby ma podporovala a chránila. Mám tých najneuveriteľnejších rodičov a brata a mal som naozaj privilegované detstvo.



Potom, keď som mal 14 rokov, išiel som na koncert. Na tom koncerte som bol sexuálne napadnutý. Potom som bojoval s úzkosťou, depresiou a PTSD — všetky zábavné veci, ktoré sprevádza traumatická udalosť.



Napriek tomu, že mali neuveriteľných rodičov, trvalo im takmer dva a pol roka, kým našli starostlivosť podloženú dôkazmi, ktorá liečila moju traumu, ako aj prejavy tejto traumy. Keď som mal 17 rokov, objavili úplne nové rezidenčné liečebné centrum v Kalifornii. Bola to posledná zastávka a tento program mi našťastie zachránil život.

muž kozorožec rakovina žena
Reklama Táto reklama sa zobrazuje pomocou obsahu tretej strany a my nekontrolujeme jej funkcie dostupnosti.

Moja liečebná cesta.

Liečil som sa tam 45 dní. Bolo to rezidenčné liečebné centrum, čo znamená, že žijete s ľuďmi, s ktorými sa liečite, a ja som bola druhé dievča, ktoré bolo prijaté do programu. Pamätám si, že som stretla svoju spolubývajúcu a keď mi povedala svoj príbeh, pomyslel som si: ‚Fuj, sme príbuzní? Ako sa mi tak podobáš?‘ Potom sa do domu nasťahovali ďalšie štyri dievčatá a každý, kto sa prisťahoval, mal podobný príbeh. Toto bolo prvýkrát, čo som naozaj cítil, že nie som sám, čo bolo neuveriteľne prospešné pre môj proces hojenia.



Okrem toho použili liečbu traumy založenú na dôkazoch, ktorú som nikdy predtým nedostal. Veci ako EMDR (desenzibilizácia pohybu očí a prepracovanie), ktoré som nikdy pred pobytom v ústavnej liečbe nerobil, mi zachránilo život. Počas môjho 45-dňového pobytu som mal príležitosť zotaviť sa. Väčšina ľudí, ktorí majú komplexnú PTSD, s ňou bojuje po zvyšok svojho života. Ale pre mňa som nemal žiadne príznaky PTSD od rezidenčnej liečby.



Mal som 17 rokov, keď som odišiel, a vrátil som sa domov späť na strednú školu. V poslednom ročníku som išiel do novej školy a vždy, keď som stretol niekoho nového Povedal by som im svoj príbeh . Rozhodne to zo mňa nespravilo najobľúbenejšie dievča, ktoré vedie so svojou traumou, ale považovala som za dôležité, aby každý vedel, že pomoc existuje. Žila som v priestore, v ktorom som verila, že ma vždy bude trápiť a že už nikdy nebudem môcť spať celú noc – že budem navždy bojovať. Ale keď som sa dostal k liečbe, dozvedel som sa, že všetko, čo som potreboval, bola starostlivosť založená na dôkazoch a komunita na liečenie.

Ako som využil svoje skúsenosti na vrátenie.

Keď som skončil strednú školu, oslovil som zakladateľa rezidenčného liečebného centra a spýtal som sa ho, či by som mohol na leto pred vysokou školou stážovať. Bol to stále ten istý malý, šesťposteľový dom, takže som sa na leto presťahoval do Kalifornie a následne som nasledujúcich 11 rokov strávil prácou na plný úväzok počas celej vysokej školy a po nej. Pomohol som mu prerásť z malého liečebného centra na to, čo je dnes známe ako zlatý štandard pre rezidenčnú starostlivosť, a to bola neuveriteľná cesta.



Bol som svedkom toho, že toľko ľudí ako ja sa uzdravuje a robí úplné uzdravenie, čo bolo také inšpirujúce a udržalo ma v túžbe pokračovať v budovaní tohto liečebného centra. Ale bez ohľadu na to, ako rýchlo sme stavali, nikdy sme nedokázali držať krok s dopytom. Každý jeden deň sme mali na čakacej listine viac ľudí, ako sme mali na liečení. Keď som odchádzal, bolo to 300 lôžok, čo znamená, že sme mohli pomôcť pár tisícom detí ročne. Ale vieme, že v našej krajine sú milióny detí, ktoré bojujú a potrebujú prístup k starostlivosti. Vedel som, že postaviť rezidenčné liečebné centrum pre milión detí by bolo nemožné a stálo by to neúmerne vysoké náklady, no chcel som vytvoriť niečo, čo bude dostupné pre každého, aby každý mohol zažiť rovnakú život zachraňujúcu starostlivosť, akú som mal ja, keď som mal 17 rokov. rokov starý.



Existuje veľa postupov na liečbu traumy založených na dôkazoch a je to naozaj o tom, zistiť, čo pre vás funguje. Hovorieval som, že je to ako hádzať špagety na stenu a vidieť, čo sa na nich lepí. Môžeme vás vystaviť TF-CBT (trauma zameraná CBT) a to naozaj funguje pre niektorých ľudí. Pre mňa som nemal rád TF-CBT, ale miloval som EMDR, čo je znecitlivenie a prepracovanie očného pohybu. Je to forma psychoterapie, ktorá bola vyvinutá v 80. rokoch 20. storočia, ale stala sa populárnou len nedávno, navrhnutá na zmiernenie úzkosti spojenej s traumatickými spomienkami.

Môžete to skutočne dodať virtuálne , ktorý sme sa naučili počas COVID-u a je rovnako účinný. Pre mňa bolo tiež veľa somatických terapií skutočne užitočných. Potreboval som sa naučiť, ako byť späť vo svojom tele. Dostať sa späť do tela a cítiť sa znova je dôležitou súčasťou zotavenia, pokiaľ ste pri tom v bezpečí a podporovaní.

Ako som v poslednej dobe podporoval svoje duševné zdravie.

Terapia, terapia, terapia. Verím, že každý jeden človek by mal mať svojho terapeuta. Tiež považujem za skutočne katarzné rozprávať svoj príbeh, pretože mi to umožňuje získať späť svoju silu. Nerobí mi to pocit, že som obeťou – cítim sa ako niekto, komu sa stalo niečo zlé, ale teraz to skutočne vlastním a použil som to na podporu svojej vášne a cieľa. V skutočnosti mi to tiež umožnilo spojiť sa s ľuďmi, ktorí prešli podobnými skúsenosťami, čo je pre mňa naozaj liečivé vedieť, že nie som sám.



Terapia a spojenie sú dve najväčšie veci spolu s advokáciou. Páči sa mi byť zástancom iných mladých ľudí, ktorí si prešli hroznými vecami, aby som im mohol pomôcť vyliečiť sa. Na konci dňa sa musí začať terapiou. Musíte mať licencovaného profesionála, ktorý poskytuje starostlivosť založenú na dôkazoch, ale naozaj verím, že skupinová terapia je magická. Každý by mal mať skupinu, do ktorej môže chodiť aj mimo svojich individuálnych terapeutických sedení a spracovať svoje naučené zručnosti, aby sa vysporiadal so svojou traumou s inými ľuďmi, ktorí zažili podobné veci.

To bolo pre mňa kúzlo, keď som sa presťahoval do domu s ďalšími piatimi dievčatami. Bolo veľmi užitočné počuť ich príbehy a vedieť, že nie som sám.

Budovanie zdravia Charlieho.

Chcel som znovu vytvoriť komunitu, ktorú som našiel počas liečby, a to je to, čo sme urobili Charlie Health . V rámci tohto programu spájame ľudí nielen na základe ich primárnej diagnózy. Povedzme, že máte PTSD, ale môžeme byť aj konkrétnejší. Na čom chceš pracovať? Čo chcete spracovať? A aké sú vaše preferencie? Práve teraz máme skupinu 16-ročných dievčat, ktoré všetky zažili sexuálnu traumu a všetky majú radi cosplay. Pretože v našom programe máme tisíce detí, dokážeme spojiť ľudí v tejto intenzívnej skupinovej terapii, aby sme umožnili úplné zotavenie a uzdravenie.

Z práce v rezidenčnej starostlivosti som zistil, aký obmedzený je prístup ku kvalitnej starostlivosti o duševné zdravie. Keďže sme boli vždy limitovaní počtom lôžok, museli sme deti odmietnuť kvôli kapacite, poisteniu alebo finančnej zodpovednosti. Chcel som vytvoriť program, ktorý demokratizuje prístup mladých ľudí v celej krajine k vysokokvalitnej starostlivosti založenej na dôkazoch.

vodnár muž baran žena

Jediný spôsob, ako to urobiť, bolo vytvoriť a virtuálne prvé riešenie aby ľudia, ktorí žijú na vidieku v Montane a nemajú rodiča, ktorý by ich mohol odviezť k terapeutovi, alebo nemajú terapeuta do 50 míľ od ich domova, mali prístup ku kvalitným lekárom a iným ľuďom ako oni .

Dnes je náš program navrhnutý tak, aby bol krokom nadol z pohotovosti, rezidenčného liečebného centra alebo psychiatrickej jednotky, ako aj krokom nahor pre ľudí, ktorí sú na terapii len raz týždenne alebo sa neliečili a majú vážne problémy. Pracujeme s deti a mladí dospelí (12-28 rokov), ktorí sú v kríze duševného zdravia a buď si nemôžu dovoliť rezidenčnú liečbu, nemajú prístup k rezidenčnej liečbe alebo nemajú prístup k poskytovateľovi, ktorý vie, ako ponúknuť primeranú úroveň podpory.

Jedna myšlienka na záver.

Mnoho neviditeľných chorôb sa pravdepodobne nedá úplne vyliečiť a možno s nimi budete musieť bojovať navždy. Ale naozaj existuje nádej na duševné choroby. Liečba existuje vo forme starostlivosti založenej na dôkazoch, ktorá môže skutočne umožniť úplné uzdravenie.

Teraz ste prihlásený/-á

Sledujte uvítací e-mail vo svojej doručenej pošte!

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: