Zistite Svoj Počet Anjela

PSA: Starostlivosť o srdce teraz môže spomaliť starnutie mozgu neskôr

  profil ženy so zavretými očami pred oceánom Obrázok od Valentina Barreto / Stocksy 8. septembra 2022

Nový štúdium dlhovekosti od The Lancet odhaľuje, že úroveň vzdelania, socioekonomický status a kognitívna výkonnosť dieťaťa majú len veľmi málo spoločného s dlhovekosťou mozgu. Ale jeden kľúčový orgán a zdravotný faktor áno: vaše srdce.





Konkrétne dôkazy naznačujú, že suboptimálne kardiovaskulárne zdravie v jedinci v strednom veku je najväčším faktorom, ktorý prispieva k starnutiu mozgu a nižšej kognitívnej výkonnosti neskôr v živote – najmä u mužov.

Štúdia dlhovekosti mozgu.

Účastníci štúdie pochádzajú z Insight 46 – podskupiny najdlhšie nepretržite prebiehajúcej kohorty narodených detí na svete, tzv. Britská kohorta narodení v roku 1946 . Teraz vo veku 70 rokov sa jedinci v rámci tejto úzkej vekovej kohorty narodili v Spojenom kráľovstve v tom istom týždni v roku 1946.



ochrana mozgu+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(16)



výklad snov žaba

Odvtedy kohortová štúdia prispela k 24 prospektívnym vlnám neuveriteľne hodnotného zberu údajov na získanie lepšieho pochopenia zdravia a blahobytu populácie v priebehu času – vrátane zobrazovania MRI a PET, rozsiahlych kognitívnych hodnotení, fyzických vyšetrení a krvných biomarkerov. vo veku 70 rokov.

Pomocou údajov MRI výskumníci porovnali vek mozgu každého účastníka s ich chronologickým vekom, čím dospeli k tomu, čo sa nazýva vekový rozdiel predpovedaný mozgom (brain-PAD). Výskumníci potom použili skóre mozgového PAD, aby určili, aké biologické faktory prispievajú k zdravému starnutiu mozgu.



Ako zdravotný stav počas života ovplyvňuje dlhovekosť mozgu.

Štúdia zistila:



  • Skóre brain-PAD ženských účastníkov bolo o 5,4 roka mladšie ako mužských účastníkov. Stojí za zmienku, že priemerná dĺžka života žien v Spojenom kráľovstve je o 2,3 roka vyššia ako u mužov a pravdepodobne prispieva (aspoň čiastočne) k rozdielom v starnutí mozgu medzi týmito dvoma pohlaviami.
  • Nárast mozgového PAD (opäť vek mozgu, ktorý je vyšší ako chronologický vek) bol spojený s nižším kognitívnym výkonom.
  • Okrem toho suboptimálne kardiovaskulárne zdravie vo veku 36 a 69 rokov (na základe hladín cholesterolu, krvného tlaku, fajčenia atď.) významne zvýšilo skóre PAD mozgu, najmä u mužských účastníkov.

Je zaujímavé, že demografické a zdravotné faktory skôr v živote (t. j. detstvo a raná dospelosť) nemali prakticky žiadny vplyv na skóre PAD účastníkov v mozgu.

1156 číslo anjela

Skôr to, ako sa účastníci starali o svoje telo (najmä o kardiovaskulárne zdravie po 30. roku života), malo najväčší vplyv na kognitívnu výkonnosť a dlhovekosť mozgu vo veku 70 rokov.



Jedlo so sebou.

to je nikdy nie príliš skoro začať premýšľať o svojej kognitívnej dlhovekosti (hoci táto štúdia naznačuje, že je obzvlášť dôležité, keď dosiahnete stredný vek !).



Našťastie existuje množstvo zdravých návykov, ktoré môžete dnes implementovať podporte svoje kognitívne zdravie na ceste, ako je cvičenie, kvalitný spánok a komplexné cvičenie nootropný doplnok ktorý podporuje dlhovekosť mozgu.*

mbg's zdravie mozgu+ funkcie tri nootropné zložky – neuronutrient citikolín , silný antioxidant resveratrol a jedinečný botanický rovnaký —v klinicky zakorenených dávkach na podporu prietoku krvi do mozgu, zvýšenie mentálnej ostrosti a posilnenie kognitívnej výkonnosti.*

panna samec vodnár samica

(Aby ste sa dozvedeli, čo o vzorci brain guard+ hovoria poprední neurológovia a psychiatri, pozrite si ich odborné recenzie tu .)



Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s rutinou doplnkov. Pri zvažovaní toho, aké doplnky sú pre vás vhodné, je vždy optimálne poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

ochrana mozgu+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(16)

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: