Ako urobiť otočenie v sede, aby ste uvoľnili tvrdohlavé napätie v chrbte
Ak máte pocit, že potrebujete zo svojho tela vyžmýkať negatívnu energiu, pohyb v sede je perfektným dostupným ťahom pre túto prácu.
Čítajte Viac4 signály, že vaše telo prosí o deň odpočinku a prečo je dôležité počúvať
Ak vynechávate dni odpočinku, je pravdepodobné, že svojmu telu viac škodíte ako pomáhate. Tu sú 4 záludné znamenia, že je čas, aby ste si dali deň voľna z telocvične.
Čítajte ViacAj krátka prechádzka po jedle môže podporiť hladinu cukru v krvi, hovorí nová recenzia
Nová recenzia odhalila, že krátka prechádzka po jedle môže pomôcť zvládnuť hladinu cukru v krvi a dokonca stačí len dvoj- až päťminútová prechádzka.
Čítajte ViacAko urobiť detskú pózu na uvoľnenie napätia a návrat do tela
Certifikovaná učiteľka jogy Phyllicia Bonanno ukazuje, ako urobiť detskú pózu, spolu s niekoľkými tipmi a variáciami, vďaka ktorým bude vaša prax svieža.
Čítajte Viac5 trikov na udržanie chladu a svetla počas najhorúcejších letných dní
Či už je to trochu klimatizované remeslo alebo vyhlásenie drinku na skalách za váš nový...
Čítajte ViacSandále na platforme Teva sú dokonale odpružené na každodenné nosenie (aj s pľuzgiermi)
Redaktor hodnotí sandále Teva Flatform Universal, pohodlné a udržateľné vychádzkové sandále. Prirovnáva ich k chodeniu po oblaku. Nakupujte na Amazone.
Čítajte ViacPerfektný pozdrav slnku na správny začiatok letného dňa
Leto je oslavou dlhších dní, tepla a slnka. Aký lepší spôsob, ako začať ráno, ako pár kôl pozdravu slnku?
Čítajte ViacPrečo zákazníci milujú potenciu kurkumy+ na zotavenie po tréningu
Pravdepodobne ste už počuli o výhodách kurkumy, ale napadlo vás niekedy, že by mohla pomôcť pri regenerácii po tréningu? Tu je to, čo hovoria recenzenti.
Čítajte ViacRušný letný program vybil vám batériu? Nabite energiu pomocou tohto víkendového itinerára
Keď sa blíži posledná časť leta, môžete mať pocit, že vaša batéria je červená ako teplomer.
Čítajte Viac12 regeneračných jogových cvičení, ktoré vám pomôžu zlepšiť držanie tela
Vyskúšajte týchto 12 cvičení na zlepšenie držania tela, ktoré predviedli naši obľúbení tréneri, ktoré vám pomôžu znížiť bolesti chrbta a mať lepšie držanie tela v každodennom živote.
Čítajte Viac5 najlepších online kurzov kickboxu z roku 2023 pre každú úroveň skúseností
Najlepšie online kurzy kickboxu s kurzami kickboxu pre začiatočníkov, bezplatnými kurzami kickboxu, online kurzami boxu a hodinami boxu bez vybavenia.
Čítajte Viac10 najlepších ležiacich rotopedov pre cvičenie s nízkym dopadom, ktoré je jednoduchšie na kĺby
Výhody ležiacich rotopedov plus naše top výbery vybrané podľa kritérií od certifikovaných osobných trénerov. Nakupujte Schwinn, NordicTrack a ďalšie.
Čítajte ViacUrobte toto cvičenie ráno, ak chcete v noci lepšie spať
Všetci sme za to, aby sme našli efektívne spôsoby, ako získať viac (a kvalitnejšieho) spánku pri mbg, a stále sa objavuje jeden základný pilier pokojného spánku: cvičenie.
Čítajte Viac10 najlepších vážených viest roku 2023, ktoré posunú vaše cvičenie na ďalšiu úroveň
Najlepšie vyvážené vesty, ktoré posunú vaše cvičenie na ďalšiu úroveň. Vrátane zaťažených viest na beh, chôdzu a CrossFit a tie, ktoré sú určené pre ženy.
Čítajte Viac7 najlepších odporových pásov pre glutes + ako ich používať, od trénerov
Tu je to, čo chcú osobní tréneri, aby ste hľadali v odporovom páse, ktorý vám rozpáli zadok, plus sedem najlepších pásov pre vaše cvičenie.
Čítajte ViacRobiť to 3 minúty denne vám môže pomôcť žiť dlhšie
Podľa fascinujúcej novej štúdie uverejnenej v časopise Nature môže trojminútové cvičenie každý deň znížiť riziko úmrtia.
Čítajte Viac7 najlepších veslovacích trenažérov roku 2023 pre bezkonkurenčný tréning celého tela
Certifikovaný osobný tréner zdieľa najlepšie veslárske trenažéry s vodnými veslármi, vzduchovými veslármi, magnetickými veslármi a hydraulickými veslármi. Echelon, Hydrow a ďalšie.
Čítajte Viac6 najlepších bežeckých pásov do 500 dolárov na chôdzu, beh a cvičenie na svahu
Najlepšie bežecké pásy pod 500 dolárov. Cenovo dostupné bežecké pásy na chôdzu, beh a jogging doma. Vrátane cenovo dostupných skladacích bežeckých pásov a jednoduchých bežeckých pásov.
Čítajte Viac6 najlepších zariadení na terapiu studeným laserom z roku 2023 na zacielenie na bolesti a bolesti odkiaľkoľvek
Najlepšie prístroje na terapiu studeným laserom z roku 2023 s odbornými radami, ako si vybrať ten správny pre vašu bolesť. Recenzie TerraQuant, Medic Therapeutics, PowerMedic a ďalších.
Čítajte Viac7 najlepších bežeckých pásov do 1 000 dolárov, ktoré vám pomôžu zostať aktívny z domova
Najlepšie bežecké pásy pod 1 000 dolárov. Cenovo dostupné skladacie bežecké pásy, kompaktné bežecké pásy, cenovo dostupné bežecké pásy na beh, chôdzu a bežecké pásy pod stolom.
Čítajte Viac