Ľudia, ktorí jedia chilli papričky, môžu žiť dlhšie, študujú návrhy
Nie ste tradične fanúšikom korenených jedál? Možno budete chcieť prehodnotiť. Spolu s pridaním intenzívnej chuti do jedla môžu červené chilli papričky tiež pridať niekoľko rokov do vášho života.
Podľa výskumu, ktorý bude tento týždeň predstavený na vedeckých zasadaniach American Heart Association 2020, ľudia, ktorí jedia chilli papričku, môžu žiť dlhšie ako tí, ktorí to nerobia.
Zdravie prospešné čili papričky.
Červené chilli papričky majú protizápalový, antioxidačný a regulujúci hladinu cukru v krvi vlastnosti. Niektoré štúdie dokonca preukázali, že jedlo môže byť prospešné pre ochrana pred určitými typmi rakoviny . Všetky tieto zdravotné výhody sú spojené s kapsaicín , aktívna zložka korenia, ktorá mu dodáva výraznú korenistú chuť.
Pre ďalšie pochopenie tohto javu sa vedci zamerali na 4 729 štúdií s viac ako 570 000 účastníkmi, ktoré analyzovali výsledky ľudí, ktorí jedli chilli papričky. Zistili, že ľudia, ktorí jedli chilli papričky, znížili riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia o 26%, rakovinu o 23% a všetky príčiny o 25%.
„S prekvapením sme zistili, že v týchto predtým publikovaných štúdiách bola pravidelná konzumácia čili papričky spojená s celkovým znížením rizika všetkých príčin, KVO a úmrtnosti na rakovinu,“ uviedol hlavný autor štúdie a kardiológ Bo Xu, M.D. , uviedol v tlačovej správe. „Zdôrazňuje, že faktory výživy môžu hrať dôležitú úlohu v celkovom zdraví.“
signatár 24. marcaReklama
Čo ešte potrebujete vedieť.
Aj keď sú asociácie sľubné, Xu tvrdí, že vedcom nie je jasné, prečo sú chilli papričky spojené s nižšou úmrtnosťou. Tiež si nie sú istí, koľko chilli papričiek, ako často a aké odrody musia ľudia pre tieto výhody jesť.
„Preto nemožno jednoznačne povedať, že konzumácia väčšieho množstva čili papričky môže predĺžiť život a znížiť počet úmrtí, najmä na kardiovaskulárne faktory alebo rakovinu,“ dodáva. Na potvrdenie zistení a vysvetlenie súvislosti je potrebný ďalší výskum.
Pretože chilli paprička je relatívne neškodná (záleží to konkrétne na vašom prahu korenia), pridajte si ju polievky cestoviny, šaláty a samozrejme čili , by mohol byť ľahký spôsob, ako absorbovať niektoré z potenciálnych výhod zvyšujúcich životnosť dlhých plodov.
Informácie v tomto článku sú založené na zisteniach jednej štúdie a ich účelom nie je nahradiť lekársku pomoc. Aj keď sa výsledky javia ako sľubné, na potvrdenie záverov tejto štúdie je potrebný ďalší výskum.A chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
18. mája zverokruh
