2 spoľahlivé hackery odborníka na výživu na odosievanie granátových jabĺk, bez toho, aby ste mali neporiadok
Nákup ovocia a zeleniny v celej ich podobe, nie vopred nakrájaného, je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako ušetriť pár dolárov. Ak však ide o ťažko odlupovateľné granátové jablká, môže byť lákavé zaplatiť za pohodlie zabalených aril (ako sú šťavnaté, jedlé semená z pom).
december 8 znamenie zverokruhu
Predtým, ako to vzdáte, registrovaný výživový odborník a kolektívny člen mbg Maya Feller, M.S., R.D., CDN, zdieľa pár trikov, vďaka ktorým si sami nebudete môcť osiviť otravné granátové jablká.
Podľa Fellera je učenie sa prístupu k arilkám z granátového jablka (bez škvŕn) jedným z „najlepších kuchárskych hackov“, ktoré ju naučili. Tu sú dve metódy, ktoré odporúča:
Ako vysadiť granátové jablko bez neporiadku:
1.Trafte to lyžičkou.
Jedným zo spôsobov, ako získať arály bohaté na antioxidanty z granátového jablka je nakrájať ovocie na polovicu, „prevrátiť ho a udierať do kôry chrbtom lyžice, kým nevypadnú arby,“ hovorí Feller. Najlepšie je to, samozrejme, urobiť cez veľkú misku, ktorá môže pri uvoľnení zachytiť arily a zabrániť šťave vystreknúť.
Typ bonusu: Najúčinnejšia bude veľká drevená lyžica, ktorá môže zasiahnuť väčšiu plochu a urýchliť postup.
Reklamadva.Otvorte to pod vodou.
Druhou metódou je „odstránenie šupín v miske s vodou,“ hovorí Feller. To znamená, že po prekrojení granátového jablka na polovicu preneste ovocie vyhladzujúce pokožku do misky s vodou a pokračujte vo vytiahnutí ariel zo škrupiny. Ich udržiavanie pod vodou zabráni tomu, aby šťava zafarbila vaše končeky prstov, dosky a oblečenie.
Ako používať semená granátového jablka.
Po prístupe k svojim arilám ich môžete občerstviť sólo alebo ich pridať k inému jedlu. Koláčové ovocie pomáha v tomto zavŕšiť bylinné a slané príchute, ako je mäta, petržlen a feta dúhový kuskus recept. Fungujú tiež dobre s väčšinou vegetariánov, ako je tento divoké zrno a šalát z ružičkového kelu alebo toto maslové tekvicové kari .
Môžu tiež urobiť zábavný doplnok koktaily alebo mocktails, plus sú vynikajúcim topperom na raňajky ovsené vločky alebo jogurt .
Spodná čiara.
Obidva spôsoby odosievania fungujú dobre s minimálnym chaosom, hovorí Feller mbg. Ak budete mať tieto triky na pamäti, môže vám pomôcť ušetriť pár dolárov a získať všetky výživové výhody zo semien granátového jablka a zabezpečte, aby bola vaša kuchyňa čistá.
Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: