Chcete začať znova randiť? 4 kroky, ktoré chce tento tréner pre zoznámenie, urobiť najskôr

„Prosím, povedz mi, že môžem za zatmenie obviňovať, že sa dnes necítim dobre a chcem sa dnes vliezť do loptičky,“ napísal som svojej priateľke Sadie.

Zobudil som sa v náladu , ale až na pár príliš veľa pohárov vianočného šampanského v noci predtým, bolo málo toho, na čo by som mohol poukázať, prečo. Prázdniny boli prekvapivo príjemné. Na druhý deň som odchádzal na dievčenský výlet na odľahlú pláž na Jamajke. Január bol naplnený pracovnými projektmi, z ktorých som bol nadšený. A tesne pred dovolenkou ma priateľ zoznámil s niekým, kto sa mi naozaj páčil. Naše nápoje sa zmenili na päťhodinovú večeru a mali sme plány, že sa stretneme v novom roku.

A napriek tomu som sa cítil frustrovaný, plný zúrivosti, hrkajúci od konca do konca. Zavolal som Sadie a začal vykladať svoju litániu nevysvetliteľných frustrácií. Uprostred môjho chvástatu sladko povedala: „Môžem niečo ponúknuť?“

„Prosím!“ Vyštekol som v agónii.

'Myslím, že sa k niekomu cítiš ... a je to už nejaký čas, čo si sa cítil tak zraniteľný.'

Och, ticho som si vydýchol. Oh.

Sadie bola na mieste. Väčšinu roku 2019 som strávil nerandením. Prvý polrok som bol z veľkej časti v celibáte, zameraný na prácu a uzdravenie z rozchodu . Za posledných pár mesiacov som sa stretol s niekoľkými zápasmi Hinge, ale žiadny nedosiahol veľa. Chýbal mi partner, ale nebol som si istý, či som opäť pripravený na horskú dráhu, ktorá bola spoznať niekoho Nový. Cítil som sa tak hlboko spokojný, viac ako kedykoľvek predtým (produkt práce, ktorú som na sebe urobil za posledných 10 mesiacov), vo svojom vlastnom živote. Nemal som túžbu rozkývať čln.

Ale tiež som sa nechcel úplne uzavrieť. Potom, čo som sedel so slovami Sadie, som si uvedomil, čoho som sa najviac obával, že ma ten chlap neodmieta alebo sa mi nestíja - páčilo sa mu to, ako vlastne lajk ho a okúsiť, ako niečo opäť zaberá.

Rok 2020 je prvým v pomerne dlhom čase, keď do nového roka nevstupujem už vo vzťahu, a úprimne povedané, nemohol som byť viac nadšený. Ale s mojou nedávnou vlnou úzkosti v reakcii na dobrý scenár randenia ma prinútilo kritickejšie uvažovať o tom, ako chcem k randeniu v roku 2020 pristúpiť.

Tu je môj prístup, ktorý môžete tiež použiť (a áno, budete chcieť pero a papier):

1.Pozerajte sa späť predtým, ako sa budete pozerať dopredu.

Toto je pre mňa neustála prax, ale Nový rok ponúka ideálnu príležitosť obzrieť sa za našimi minulými vzťahmi: čo fungovalo, čo nefungovalo, aké vzory sú prítomné, kto sme boli, keď to začalo, kto sme boli, keď to bolo skončil a tak ďalej a tak ďalej. Oveľa viac sa prikláňame k otázkam zlého a zameriavame sa na dobré, ale v každom vzťahu, bez ohľadu na to, kto čo urobil alebo ako sa rozpadol, existujú vždy dve sily v hre. Inými slovami, dvaja jednotlivci, ktorí hrali rolu, vrátane vás. Vedieť, akú rolu ste hrali a ako sa tento vzťah dostal do vášho života, je prvoradé.

Začnite jednoduchým zoznamom všetkých predchádzajúcich partnerov, od tých hlavných, ktorí vám zmenili život, až po krátke zmeny. Potom si ku každému zapíšte nasledujúce:

• Kde ste boli v živote, keď ste sa stretli? (Práve som začal novú prácu, odchádzal som z veľkého výletu atď.)
• Ako ste sa spoznali?
• Čo vás k nim spočiatku priťahovalo a čo sa vám na tom páčilo?
• Čo sa vám na nich celkovo páčilo najviac?
• Čo vás vzťah naučil?
• Ako ste zo vzťahu vyrástli?
• Prečo to nevyšlo? Ako ste každý z vás zohrávali úlohu?
• Ako sa výsledok líšil od vašich pôvodných očakávaní?

Môže to byť zdĺhavý proces, ale je to zásadné, ak chcete drasticky zmeniť svoj romantický život v novom roku a neskôr.

30. január kompatibilita so zvieratníkom

dva.Spoznajte svoje vzorce.

Z vyššie uvedeného cvičenia sa toho veľa dozviete, ale hlavné nugetky, ktoré hľadáte, sú vzory. Ak sa pozriete späť na stránky poznámok okolo minulých lások, aký scenár, výsledok alebo výskyt je ako vlákno prechádzajúce všetkými vašimi vzťahmi? Čo sa s každým partnerom stále opakuje alebo hrá v rôznych formách? Čo vás zanechalo rovnakým pocitom alebo premýšľaním nad rovnakou vecou alebo pocitom, akoby vám niečo nebolo? Inými slovami, aké sú vaše vzťahové vzorce?

Získanie jasnosti v našich vzoroch (v akejkoľvek oblasti nášho života) je ekvivalentom štrajku zlata osobného rastu, pretože naše vzory sú často produktom nášho podvedomého mozgu - niečo, čo si neuvedomujeme, že robíme. A napriek tomu tieto vzorce fungujú. Jeden môj vzor hľadal otcovskú podporu u mojich romantických partnerov, aby sa vyrovnali spôsobom, akým bol môj otec emočne nedostupné ako rodič. Ak by ste sa ma na rovinu spýtali, či by som chcel partnera, ktorý by vystupoval aj ako rodič, bola by som rovnakou časťou zdesená a urazená touto otázkou. Ale moja kolektívna skúsenosť neklame, ani vaša. Iba vtedy, keď sme dosť odvahy ísť dovnútra a zistiť, čo je v skutočnosti prítomné, získame povedomie o ranách, ktoré sa snažíme uzdraviť, alebo o problémoch, ktoré sa snažíme vyriešiť prostredníctvom toho, koho potiahneme priamo ďalej.

3.Čo vlastne hľadáte s touto novo získanou jasnosťou?

S našou novo získanou jasnosťou teraz začína proces určovanie toho, čo vlastne chcete . Až príliš často sa stretávam s tým, ako klienti potichu šomrú: „Len chcem niekoho, kto je milý.“ A aj keď áno, tvrdil by som, že láskavosť je povinná cnosť, je to strašne nešpecifické.

Je zložité mať jasno v tom, po čom túžime ako jednotlivci. Na jednej strane nám bolo povedané: „Nebuďte príliš vyberaví! Nemajú mať byť vysoký! Nemajú mať byť bohatý! “ Na druhej strane sa usilujeme zabávať iba potenciálnych partnerov, ktorí si skutočne zaslúžia našu pozornosť. Spoznať svoje vlastné štandardy a túžby oproti tomu, čo spoločnosť považovala za „žiaduce“, je dostatočná výzva.

Preto je pre mňa aj pre mojich klientov jednoduchšie začať s tým, čo nechceme. To sa mierne líši od dohodárov. Porušiteľ obchodu je pre mňa osobne niekto, kto nechce deti. Niečo, čo nechcem, je však niekto, kto nemá chuť ani rozpočet na cestovanie. Cestovanie je pre mňa veľká hodnota a ja som sa usilovne usiloval investovať do tejto oblasti svojho života. Predtým som bol vo vzťahoch, v ktorých môj partner nemal rovnaký záujem, a teda do toho veľa neinvestoval. Nemyslel som si, že to bude až taká veľká dohoda. Myslel som, že môžem cestovať sám alebo pokryť náklady nás oboch. Celá situácia sa ale ukázala byť neuveriteľne obmedzujúca. Pri spätnom pohľade to znie zjavne, ale až po úprimnej sebareflexii chýb, ktoré som urobil, som identifikoval oblasť, ktorá potrebuje zmenu.

Štyri.Teraz sa toho držte.

Jedna vec je robiť všetku túto prácu, začať chápať, prečo sa naše vzťahy a skúsenosti s randením zlepšili tak, ako majú, zaviazať sa k zmene našich spôsobov s cieľom vytvoriť novú realitu a druhá vec sa jej držať úplne.

Ako hodinky, zakaždým, keď začnem vidieť niekoho nového, kto zasiahne všetky moje skutočné túžby, vyskočia staré vrhy a plamene z minulých vzťahov, ktoré túžia zistiť, či sa chcem znova stretnúť. Aj ja som bol v ich koži. Pri viacerých príležitostiach som oslovil niekoho, s kým som doteraz chodil, a navrhol som drink, len aby odpovedal: „Rád by som, ale práve sa s niekým stretávam.“ Je to zvyčajne v období, keď sa cítim neuveriteľne osamelý vo svojom single a môj mozog pohodlne vymazal všetky dôvody, pre ktoré táto osoba na prvom mieste nebola pre mňa zhoda. Ten medzipriestor - šedá oblasť -, kde túžime po romantickej spoločnosti alebo práve začíname niekoho vidieť, ale nie sme si istí, kam to smeruje, môže byť neuveriteľne ťažký čas držať sa svojich zbraní. Vyžaduje si vytrvalosť a trpezlivosť; v opačnom prípade sa tieto opakujúce sa trestné činy objavia znova a znova a znova.

Naša intuícia je tu naším najväčším sprievodcom. Pripojte sa a povie vám to, keď sa niekoho držíte zo samoty alebo zo skutočnej túžby. Ak sa odpoveď zaregistruje ako nepríjemná, je to v poriadku. Cíťte sa v týchto medziobdobiach - nechajte ich byť tvrdými, nech sú smutní, nech sú osamelí. Čím viac dokážeme tieto obdobia vyčerpať, tým lepšie sa budeme prirodzene usilovať o partnerstvo so zámerom. A teda pristátie na tom, čo my vlastne chcieť.

A chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: