Žite ako Parížanka s týmito 10 tipmi na wellness od francúzskych žien

Sme to iba my alebo sa zdá, že francúzske ženy majú všetko vyriešené? Môžu si jesť syr a chlieb, piť víno a zároveň si udržiavať svoje zdravie. V tých najzákladnejších zostavách vyzerajú bez námahy elegantne a vyzerajú dobre aj prírodné krásy. Niet divu, že Američania sa neustále snažíme prísť na to, ako dosiahnuť, aby táto práca v našich životoch fungovala, najmä pokiaľ ide o blahobyt. Je ironické, že Francúzka by povedala: „Dosť! Nie je potrebné sa toľko snažiť. “ A je to pravda.

Niečo na tom je neviem čo to samozrejme presahuje „prestaňte sa snažiť“. Takže sme zhromaždili náš najlepší najlepší wellness obsah od francúzskych žien a videli sme jednu zásadnú pravdu: Žiť ako Francúzi sa nestáva, kým nezačneš vážne ničiť. Ak ste ako my a túžite vytrhnúť stránku z povestnej parížskej knihy, tu je 10 vynikajúcich tipov, vďaka ktorým sa v žiadnom momente budete cítiť krásne, elegantne a bez námahy:

kozorožec muž taurus žena

1. Vezmite si kávu čiernu.

Foto: Death to Stock

„Ako milovník kávy mám vždy pripravenú šálku svojej obľúbenej zmesi s francúzskym lisom. Milujem to čierne, bez cukru, bez mlieka. Skús to! Ľudia nemajú radi čiernu kávu väčšinou preto, lebo nie je pripravená správnym spôsobom. Investujte do malého francúzskeho tlače a do kvalitnej kávy - najlepšie je čerstvo zomletá! Nájdite, čo vám najlepšie vyhovuje. “

- Emilie Durand , Francúzka o tom, čo zje za deň

2. Uprednostnite starostlivosť o pleť pred make-upom.

„Vo Francúzsku ide o žiariacu a skvelo vyzerajúcu pokožku, takže môžeme mať tento makeup bez makeupu a funguje to.“ Hovorí Thomas. „V USA nájdem ženy, ktoré hľadajú rýchle riešenia, ktoré im nechajú pokožku suchú, odlupovanú alebo poškodenú, takže si kupujú viac make-upu, a rozdiel je v tom, že americkým ženám je starostlivosť o pleť komplikovaná mnohými krokmi a francúzska tajomstvo je viac o jednoduchosti. “

- Mathilde Thomas , zakladateľka značky starostlivosti o pleť Caudelie, zaoberajúca sa francúzskym a americkým prístupom ku kráse

3. Kráčajte doslova všade.

„Francúzi chodia všade. Kráčajú do práce, na trhy, vybavovať veci - a je to súčasť ich každodennej rutiny. Nerobia nič nadmerné, takže ak sa necvičia vysoko intenzívne, je to preto, že sú už aktívne.

Môj manžel a ja sme robili to isté - jedného dňa v Paríži sme skutočne prešli viac ako 40 000 krokov. Áno, boli sme na pamiatkach, ale som si istý, že priemerný Francúz prejde denne viac ako 10 000 krokov. “

- DR. Bindiya Ghandi zdieľať, čo sa dozvedela od francúzskych žien pri svojej nedávnej ceste do Francúzska

4. Žite podľa svojich pravidiel (nie svojich detí).

„V Paríži sa deti cez víkend riadia harmonogramom dospelých. V New Yorku sú plány naopak preplnené a sústredené na aktivity detí.

- Výňatok z knihy Povedzte pani Bonjourovej: Rodičovstvo z Paríža do New Yorku

5. Elegantne prijmite starnutie.

„Lepšie je pozerať na svoj vek, ako vôbec nevyzerať. Už sme sa dozvedeli, že spoliehanie sa na nadmernú plastickú chirurgiu vás v skutočnom živote starne viac. Parížanky sa nikdy nepokúšajú javiť ako niečo iné, ako sú. Po pravde povedané, chcú vyzerať mlado - čo je len prchavá ilúzia - a predovšetkým sa chcú stať najlepšou možnou verziou samého seba ... v každom veku. “

- Výňatok z knihy Caroline de Maigret, Ako byť Parížanom, nech ste kdekoľvek

6. Investujte do dobrého odličovača (aby ste šetrili svoju pleť!).

„Bolo by ťažké nájsť nás, vizážistku, ktorá nepoužíva tento makeup na odlíčenie, rozjasnenie a tonizáciu vody. Prečo? Pretože jemne odstraňuje make-up, je ideálny pre citlivú pokožku, a to najmä pre tie modely, ktoré sú počas prehliadok mnohokrát nalíčené a odlíčené. ““ ( Micelárny roztok Bioderma Sensibio H2O )

—Mmbgina editorka krásy a štýlu Kayla Jacobs o francúzskych kozmetických výrobkoch, bez ktorých nemôže žiť

7. Nezbavuj sa seba.

„Nemožno poprieť, že veľa Francúzov má chuť na sladké, ale rozdiel je v spôsobe ich uspokojenia. Jedným z najväčších odhalení, ktoré som v Paríži mal, bolo to, že keď ma zasiahla túžba po niečom sladkom, mohol som to zasýtiť tým, že zjem len malé množstvo niečoho sladkého - štvorec čokolády, čajovú lyžičku medu, plátok broskyne - skôr než celý dezert alebo cukrovinka. Aj keď to spočiatku vyžadovalo určitú disciplínu, moje telo sa cítilo oveľa lepšie. “

- Mickey Brammer o tom, čo ju život vo Francúzsku naučil o zdravom stravovaní

8. Nakúpte svoje potraviny lokálne.

Foto: Unsplash

„Parížania si vážia kvalitu pred kvantitou, takže supermarkety prevyšujú špecializované obchody. Väčšina Parížanov nakupuje každý deň čerstvé miestne suroviny. Zájdete do boulangerie na chlieb, do Fromagerie na syr, do cukrárne na dezertné pečivo. Tieto potraviny neobsahujú konzervačné látky, takže Parížania sa môžu vyhnúť príliš priemyselne spracovaným potravinám, ktoré sú pre mnohých Američanov hlavnou príčinou problémov so zdravím a hmotnosťou. ““

- Jocelyn Steiber o tom, čo sa dozvedela od parížskych žien počas pobytu vo Francúzsku

február 27 zverokruh

9. Ditch Instagram a požiadaj svoju babičku o najlepšie rady týkajúce sa krásy.

„Zatiaľ čo tu v Spojených štátoch máme tendenciu sledovať módne výstrely na Instagrame, Francúzi sa viac spoliehajú na rady ich babičky v oblasti krásy. „Máme nezmyselný prístup ku kráse, ktorý nám vštepili matriarchovia z rodiny, ale sme zvedaví, keď sa objaví nový trend. Pochopenie prečo a ako je pre nás dôležité. “

—Mbg editorka krásy a štýlu Kayla Jacobs v rozhovore s parížskou novinárkou Delphine Lamandé-Frearson

10. Precvičujte si rituály rozkoše.

„Cítiť sa dobre je rovnako dôležité ako dobre vyzerať. Dlhé kúpele, starostlivosť o tvár, masáže a akýkoľvek druh liečby tela nie sú luxusom; sú to nevyhnutné - bez ohľadu na to, aký zaneprázdnený je váš život. “

- Rebecca Plantier , francúzska odborníčka na wellness, na 13 spôsobov, ako sa francúzske ženy správajú správne

A chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: