Karamo Brown zdieľa svoje izolačné skúsenosti s migrénami + ako sa mu teraz darí

Keď si spomenul na svoju prvú migrénu ako 17-ročný študent strednej školy, Karamo Brown , Queer Eye hviezda a spoluzakladateľ MANTL , hovorí: „Bol som úplne zmätený ... nevedel som, čo to je. Keď ste na strednej škole, všetci majú radi: „Je to len bolesť hlavy; prenes sa cez to.''

Brown, bohužiaľ, nie je v tejto skúsenosti sám. Podľa lekára rodinného lekárstva a špecialistu na bolesti hlavy Susan Hutchinson, M.D. Mnoho ľudí si mýli migrény so silnými bolesťami hlavy alebo sínusovými infekciami a ľudia sú často stigmatizovaní kvôli nepoznateľnej bolesti.

sníva o vši

Brown a Hutchinson v záujme prelomenia tejto stigmy podporujú Poznajte misiu Migréna —Hnutie zamerané na vzdelávanie ľudí v oblasti symptómov a vedľajších účinkov migrény.

Aj keď je dôležité, aby ľudia, ktorí majú tento stav, vedeli, čo sa deje, aby vyhľadali potrebnú pomoc, Brown hovorí, že je tiež dôležité, aby to pochopili členovia rodiny a priatelia trpiaci migrénou. To ich splnomocní poskytnúť potrebnú podporu - niečo, čo Brown ako tínedžer nedostal vopred.

Invalidácia na strednej škole bola skľučujúca, hovorí mbg. „Myslím, že mnohokrát ako kultúru odmietame ľudí, keď vám povedia, čo zažívajú. V 17 rokoch som nemal jazyk ani odvahu brániť sa, “hovorí.

Namiesto toho Brown bojoval so zatvorenými očami cez obedy osvetlené žiarivkou. „Ako som starol, uvedomil som si, že nemusím trpieť. Nájdem jazyk. Môžem nájsť podporu. Môžem sa porozprávať s lekárom a povedať im, čo prežívam, aby mi mohli skutočne diagnostikovať, “konštatuje.

Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny liek na liečbu migrény, Hutchinson tvrdí, že existujú neuveriteľné liečby —Ktorý je dôvod, prečo je také dôležité rozpoznať príznaky. Vedieť, či alebo kedy niekto zažíva migrénu, mu môže pomôcť vyhľadať starostlivosť a vyhľadať liečbu. Istý nástroje domácej správy môže byť tiež užitočný, v závislosti od spúšťača.

Pre Browna, uprostred pandémie spolu so smútkom a zmenami v rutine zhoršili jeho migrény. „Bolo to pre mňa skutočne zlé, pretože ste v okamihu, keď sa bude neustále vyvolávať stres,“ hovorí.

27. októbra znamenie

Brown sa opieral o pomoc pri udržiavaní svojho fyzického a duševného zdravia po celý čas techniky zvládania stresu , dôsledný režim, jeho lekár a podporujúci priatelia (samozrejme v rámci jeho karanténnej bubliny).

„Pre mňa je to naozaj o tom, venovať si čas robeniu vecí, ktoré ma urobia šťastnou,“ hovorí Brown. Skákanie cez švihadlo, aby mu prúdili endorfíny, prebúdzanie sa skoro ráno, aby sa zabránilo jasnému slnečnému žiareniu, a meditácia so zatvorenými žalúziami - to sú všetky spôsoby, ako pomáha zvládnuť dni migrény.

Chcete, aby vaša vášeň pre wellness zmenila svet? Staňte sa trénerom funkčnej výživy! Zaregistrujte sa ešte dnes a pripojte sa k našim nadchádzajúcim živým úradným hodinám.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: