Hľadáte sval? 3 dôvody na prehodnotenie vášho rastlinného proteínu
Všeobecne sú rastlinné proteíny nižšie v stavebných blokoch aminokyselín potrebných na podnietenie rastu svalov. Z tohto dôvodu sú na to lepšie zvieracie bielkoviny.
Čítajte ViacVychutnajte si ryžu bez hrotov cukru v krvi týmto ľahkým spôsobom, ako ju pripraviť
Ryža je známa tým, že spôsobuje glukózové hroty kvôli jej vysokému obsahu rýchlo stráviteľného škrobu. Tu je návod, ako uvariť ryžu, aby bola priateľská k krvi.
Čítajte ViacPrečo by mohla byť tmavá čokoláda najsladším spôsobom, ako znížiť riziko cukrovky
Podľa výskumu môže byť užívanie trochu tmavej čokolády iba jedným z najchutnejších spôsobov, ako znížiť riziko rozvoja cukrovky 2. typu.
Čítajte ViacChcete zabrániť kognitívnemu poklesu? Jedzte tento druh stravy, naznačuje výskum
Podľa štúdie v časopise Alzheimer's & Demencia, prijatie tejto stravy v strednom veku by vám mohlo pomôcť zabrániť kognitívnemu poklesu po ceste.
Čítajte ViacJedna prekvapivá prínos z tmavej čokolády, o ktorej ste nevedeli
Nový výskum ukazuje, že váš mozog by mohol mať úžitok z vysoko kvalitnej horkej čokolády. Zistilo sa, že vaše zameranie zaostrenie počas mentálne náročných úloh.
Čítajte ViacTieto chrumkavé domáce oblátky sú vegánske a bezlepkové: tu je návod, ako ich vyrobiť
Tento recept na vafle je vegánsky, bezlepkový a úprimne ... celkom jednoduchý. Používa zmes múky a ľanového vajíčka na to, aby sa vonku chrumkavý vnútorný interiér dostal chrumkavý.
Čítajte ViacEšte ďalší lekár hovorí
Zatiaľ čo zbožňujeme celý rad bylinkových pivovarov, vždy sa vraciame k starým výhodám zeleného čaju. Mnoho odborníkov robí tiež, vrátane Eudene Harry, M.D.
Čítajte ViacNajlepší spôsob, ako variť sušené fazule, je šokujúco jednoduchý
Uviaznuté doma s taškou fazule? Tu je návod, ako z nich získať čo najväčšiu chuť, plus recept, ktorý je možné uložiť a užiť si až dva týždne.
Čítajte ViacTáto svieža misa na zrno pomáha podporovať vaše zdravie srdca pri každom uhryznutí
Je to oficiálne americký mesiac zdravia - a každý deň hľadáme kreatívne spôsoby, ako podporovať náš kardiovaskulárny systém.
Čítajte Viac5 Zdravé a pohodlné potraviny, ktoré sa majú zahrnúť do vašej potrasovej diéty
Je dôležité, aby nové matky dobre uprednostňovali výživu tela. Pomôcť vám môže pomôcť mať niekoľko zdravých a pohodlných po pôrode.
Čítajte ViacFrittatas vs. Quiche: Čo ich robí rôznymi a 3 recepty na vyskúšanie
Pokiaľ ide o klasické možnosti brunch, Quiche a Frittatas sú prírodné možnosti. Čo však odlišuje tieto jedlá? A môžete to urobiť vegánskym?
Čítajte ViacPečená feta len zasiahne inak: Ako urobiť toto mäkké, krémové (a moderné) jedlo zdravé
Pečenie Feta je mäkšími, a to v textúre aj vkusu, a cíti sa ako jemnejší spôsob, ako jesť fetu, ak to dáva zmysel. Navyše, zvyšky sú pevné.
Čítajte ViacCozy s týmto MD Coconut Golden Latte (skvelé pre imunitu!)
Podľa Bindiya Gandhi, M.D., je tento ajurvédsky nápoj ideálny na zvládanie zápalu a udržanie vašej imunity pod kontrolou, na jeseň a ďalej.
Čítajte Viac3 vynikajúce recepty poháňané kouli, ktoré si môžete vychutnať počas chladných mesiacov
Tu sú tri recepty zo série Loaves and Fishes Farm, aby ste sa inšpirovali k používaniu karfiolu.
Čítajte ViacVytvorte tieto falafel pečené rúry pomocou konzervovaného cíceru
Tieto falafély pečené v rúre sú skvelé občerstvenie na cestách a do vášho šalátu pridá trochu viac látky. Spárujte ich s akýmkoľvek typu flatbread, ktorý chcete!
Čítajte Viac4 potraviny, ktoré môžu spôsobiť mastnú pokožku + čo namiesto toho jesť, od RD
Lokálne sú dôležité, ale možno budete chcieť zvážiť aj priblíženie sa k svojej mastnej pokožke interne - čo znamená, že je čas pozrieť sa na svoju stravu.
Čítajte ViacToto bežné raňajkové jedlo môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby, zistila sa nová štúdia
Nový výskum naznačuje, že jesť vajcia raz týždenne môže znížiť riziko demencie Alzheimerovej demencie o 47%.
Čítajte ViacJe pre teba zlá kukurica? Čo vedieť o zdravotných prínosoch a nevýhodách
Kukurica je nepopierateľne univerzálna, ale je zdravá? Dietici vysvetľujú zdravotné prínosy, výživu, možné nevýhody a najlepšie spôsoby, ako ich variť.
Čítajte ViacVynikajúci recept na polievku na pokožku: Ako to urobiť + prečo budete žiariť
Tento chutný recept paradajok a paprikovej polievky je plný prvkov podporujúcich pokožku. Navyše je to jednoducho chutné. Tu je recept a výhody.
Čítajte ViacBone Bort vs. Stock: Sú skutočne iné?
Vieme, že kostný vývar má výhody, ale líši sa od zásoby, ktoré sme vždy vytvorili? Požiadali sme dietológa, aby zvážil, a odpoveď vás môže prekvapiť.
Čítajte Viac