Vyskúšajte obľúbené občerstvenie tohto MD, keď potrebujete sladký pick-up
Občerstvenie schválené lekárom nemusí byť komplikované. V skutočnosti sú zvyčajne menšie: toto zdravé, sladké občerstvenie trvá len pár sekúnd, kým sa pripravuje.
Čítajte ViacTieto cookies s vyšším bielkominom sú dostatočne zdravé na jedenie na raňajky
Tieto „cookies“, plné bielkovín a zdravých tukov, vytvárajú občerstvenie s hustotou výživy (alebo dokonca raňajky!), Ktoré vás môžu udržať plnú a spokojnú dlhšie.
Čítajte ViacČerstvé vs. mrazené produkty: Kedy si vybrať jeden nad druhým
Pretože človek nie je vo svojej podstate lepší ako druhý, môže byť zložité rozhodnúť sa medzi čerstvou alebo mrazenou produkciou. Ak chcete pomôcť, zvážte tieto štyri otázky.
Čítajte ViacAko urobiť to najlepšie (& my na mysli najlepšie) thajské rezance na rastlinnej farbe
Tradiční thajskí mnísi sú rastlinnými jedálkami, takže vegánske jedlá nie sú pre thajské jedlo ničím novým. Toto je perfektná vegánska podložka, pozri ew.
Čítajte Viac30 vynikajúcich spôsobov hydratácie vodou naplnenej bylinkou
Bičovanie džbánu bylinnej vody je úžasný spôsob hydratácie. Tu je 30 kombinácií byliniek, ktoré sa snažia a ako ich naplniť.
Čítajte Viac4 prekvapivé dôvody, prečo sa prebudíte hladní a čo s tým robiť
Zaujíma vás, prečo sa niektorí ľudia prebudia hladní, ale iní nie? Tu výživa rozdeľuje štyri dôvody, prečo by ste sa mohli zobudiť slávne alebo plné.
Čítajte ViacNajlepšie bylinky, ktoré si držia po ruke pre trávenie, spánok a ďalšie
Budovanie zbierky čaju? Podľa bylinkára Williama Siffa, L.AC, sú to najlepšie možnosti riešenia trávenia, spánku a ďalších.
Čítajte ViacAvokádo denne môže pomôcť zvýšiť rozmanitosť čriev a zlepšiť absorpciu vlákien, hovorí štúdia
Tím výskumných pracovníkov na University of Illinois zistil, že denný príjem avokáda viedol k zlepšeniu zdravia čriev a zvýšeniu podpory mikrobiómu.
Čítajte ViacZdravšia domáca omáčka na grilovanie, ktorú budete chcieť dať na všetko
Skúste vyrobiť tento jednoduchý a chutný domáci recept na omáčku BBQ od nuly, pomocou čerstvých paradajok, kokosového cukru a množstva chutných korenín.
Čítajte ViacZdravé mozgy v mladom veku: 5 potravín schválených psychiatrom vaše deti budú milovať
Môže byť ťažké presvedčiť deti - najmä vyberavých jedákov - jesť pre svoje mozgy. Riešenie? Predstavte deti zdravým jedlám od začiatku.
Čítajte ViacToto super chutné jedlo s jedným panvici
Táto jednoduchá jedlá z jednej panvice od Donal Skehan používa grécky jogurt a zmes korenia ako kuraciu marinádu, čo vedie k jemnému mäsu s množstvom chuti.
Čítajte Viac4 dávky citrónovej vody, ktoré sú skutočne podporované vedou
Niektoré (ale nie všetky) výhody citrónovej vody sú odôvodnené vedou. Tu je prehľad výskumu citrónovej vody. Navyše, ako to pripraviť.
Čítajte ViacStravenie rýb to často môže chrániť váš mozog pred účinkami znečistenia ovzdušia, hovorí štúdia
Jedna štúdia zistila, že konzumácia rýb iba raz alebo dvakrát týždenne môže pomôcť chrániť mozog pred znečistením ovzdušia vďaka omega-3 mastným kyselinám.
Čítajte ViacToto je neurovedecký šalát pre pozitívnu náladu (naozaj!)
Daniel Amen, M.D., ponúka hustú farebnú misku zeleniny, ktorá sa špecificky vybrala pre svoje výhody zvyšujúce náladu. Tu rozkladáme jeho denný recept.
Čítajte ViacStojí to za to zelený šéfkuchár? Registrovaný dietológ dal test na populárne súpravy jedla na test
Podrobný prehľad zeleného šéfkuchára od registrovaného dietológa. Naša recenzia služieb dodávania organických jedál zeleného šéfkuchára, ako sa porovnáva a kto by to mal vyskúšať.
Čítajte ViacAk chcete získať čerstvé a svieže na sladké zemiaky, vyskúšajte tieto korenené plnené spudy
Ak vás unavujú nudné sladké zemiaky, je to perfektné jedlo, ktoré môžete vyskúšať. Majú zmes korenia a náplň proti antioxidantu.
Čítajte ViacAký je najlepší spôsob skladovania zázvoru? 4 Metódy schválené odborníkom na vyskúšanie
Naučte sa najlepšie spôsoby, ako uložiť čerstvý zázvor, aby bol vydaný - vrátane mrazu, morenia a utesnenia v nádobe - založené na odborných odporúčaniach.
Čítajte ViacVytvorte si raňajky s orechovými squashovými rozmarínovými palacinkami
Tieto palacinky z orechového squash uspokoja všetkých pri vašom stole s brunch-od pikantných posadnutých po sladkých zuboch tvrdého.
Čítajte ViacLeucine prah 101: Čo to je a prečo je nevyhnutné na budovanie svalov
Ak váš proteín v aminokyselinovom leucíne chýba, ponechávate na stole niekoľko dôležitých výhod. Tu je dôvod a koľko leucinu potrebujete.
Čítajte ViacJediné črevné baktérie, ktoré hovorí MD
Mark Hyman, M.D., zdieľa význam črevných baktérií Akkermansia muciniphila a ktoré potraviny ho vyživujú (Tip: Sú super jednoduché).
Čítajte Viac