Šampión Ironmana v doplnku, ktorý používa na zotavenie

Zotavenie je pre športový výkon nevyhnutné, bez ohľadu na to, či ešte len začínate alebo ste profesionálny športovec. Ide o to, že tá druhá skupina má tendenciu vedieť aké dôležité je zotavenie - videli dopad, keď nedovolili telu odpočívať, či už z prvej ruky, alebo prostredníctvom svojich rovesníkov.

Preto to väčšina športovcov berie vážne - a urobia všetko pre to, aby podporili tento proces. Páči sa mi to Hillary Biscay , Ultramanský majster sveta a Ironman šampión. Je zrejmé, že vzhľadom na svoje povolanie musí osobitne dbať o svoje telo, pretože je na ňu často vyvíjaný dosť veľký tlak. Jedným zo spôsobov, ako sa zmienila o tom, že si vylepšuje svoj fitness režim, je suplementácia, konkrétne lifeinflux's nr +.

„Pomerne skoro po začatí nr + som si všimol obrovský rozdiel nielen v mojich energetických hladinách, ale aj v zotavení počas tréningu. Tankovanie môjho dňa je také dôležité⁠ - najmä ako trojnásobná mama, “hovorí nám. „A ako šampión Ironmana a 66-násobný finišér Ironmana je výber kvalitných surovín v mojich doplnkoch neprehliadnuteľný. lifeinflux a Thorne sú na čele balenia s týmto vzorcom. * '

Ako lifeinflux nr + pomáha zlepšovať zotavenie.

Menovec tohto doplnku je nikotínamid ribozid , forma vitamínu B3. Keď užijete NR, vaše telo ho premení na nikotínamid adenín dinukleotid (NAD +), koenzým, ktorý existuje vo všetkých bunkách a faktoroch pre energetický metabolizmus a vašu schopnosť udržiavať správne fungovanie buniek. * Robí to tak, že podporuje mitochondrie vašej bunky. *

Z tohto dôvodu hrá NAD + vo vašom počítači zásadnú úlohu energetické hladiny, celková kondícia a regeneračné schopnosti . * Vzhľadom na to, že mitochondrie sú malé veci v bunkách, ktoré premieňajú jedlo a kyslík na energiu, teoreticky to kontroluje. NAD + tiež klesá, ako starnete, a predpokladá sa, že tieto klesajúce hladiny riadia proces starnutia a zároveň vám dodávajú menej energie.

A niekoľko štúdií na zvieratách tiež ukázalo veľa sľubných. Jedna štúdia ukázala, že zvyšujúce sa hladiny NAD + môžu tiež pomôcť zlepšiť funkciu svalov, keď starnete. Štúdia zverejnená v časopise Bunkový metabolizmus , zistili, že myši, ktoré mali znížené hladiny NAD + mali „dramatický“ pokles svalovej sily a vytrvalosť na bežiacom páse, z čoho vyplýva, že NAD + je kritickou súčasťou sily a vytrvalosti. *

najlepšie práce pre strelca

V ďalšom výskumníci použili myši, ktorých svalové tkanivo obsahovalo iba 15% normálneho množstva NAD +. Keď merali svalovú silu a vytrvalosť, boli dosť nízke. Ale potom, čo myšiam dávali vodu obohatenú NR iba týždeň, ich cvičebná kapacita bola normálna , zdravá myš. * A v jednej ďalšej štúdii na myšiach viedla suplementácia s prekurzormi NAD + k lepšej podpore Oprava DNA a zdravie svalového tkaniva v priebehu prvého týždňa - do bodu, keď vedci nedokázali rozlíšiť rozdiel medzi tkanivom myši, ktorá mala 2 roky, a myšou, ktorá mala 4 mesiace. *

Aj keď nie sme úplne presvedčení o tom, prečo, prečo, veľa vedcov má tušenie, že to má spoločné s tým, ako NR a NAD pomáhajú triede proteínov tzv. sirtuin . Pomáhajú chrániť vaše bunky pred poklesom súvisiacim s vekom. Výskum to v skutočnosti zistil NAD + zvyšuje aktivitu jedného konkrétneho sirtuínu, SIRT1 , ktoré môžu spôsobiť vznik nových mitochondrií a predĺžiť životnosť vašich mitochondrií. To všetko môže v konečnom dôsledku viesť k tomu, že budete mať viac energie.

Jedlo so sebou.

Ak nachádzate svoje športové ciele - či už ide o maratón alebo príležitostné hodiny jogy online -, sú brzdené schopnosťou vášho tela správne sa zotaviť, zvážte doplnenie doplnku na podporu tela. *

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: