Ako dlho môže trvať zotavenie z rozchodu, podľa výskumu

Nie je žiadnym tajomstvom, že strata vzťahu je ťažká, ale jedným z aspektov rozchodov, ktorý sa často neberie do úvahy, je to, ako ovplyvňujú náš pocit kontroly, či už vnútornej alebo vonkajšej. V novej štúdii uverejnenej v časopise PLOS ONE , chceli vedci vedieť ako stratiť partnera ovplyvňuje pocit kontroly – a skutočne našli zaujímavé a nádejné výsledky.

Ako rozchody ovplyvňujú náš pocit kontroly.

Osoba pocit kontroly odkazuje na mieru, do akej sa cítia presvedčení o svojej schopnosti „ovplyvňovať svoje prostredie a svoju budúcnosť vlastným správaním“, píšu vedci v práci. To je v protiklade k presvedčeniu, „že veci, ktoré sa im dejú, sú vo veľkej miere výsledkom vonkajších faktorov, ako sú silní iní, šťastie, náhoda alebo osud“, čo naznačuje nižší vnímaný pocit kontroly.

V rámci tejto štúdie chcel tím stavať na existujúcom výskume vnímaného pocitu kontroly nad vlastným životom, vzťahmi a stratou vzťahu. Väčší vnímaný pocit kontroly je už dlho spojený s väčšou celkovou pohodou, vrátane lepšej spokojnosti vo vzťahu, poznamenávajú.

Čo sa teda stane s pocitom kontroly po rozchode alebo dokonca smrti manžela? Aby to vedci zistili, vykonali analýzu údajov na dlhodobej štúdii viac ako 2 000 ľudí, ktorí zažili odlúčenie od svojho partnera (1 235 z nich sa odlúčilo od svojho partnera, 423 bolo rozvedených a 437 z nich malo partnerov, ktorí zomreli). preč).

Štúdia zahŕňala tri ročné dotazníky, ktoré sa pýtali na otázky týkajúce sa vnímanej kontroly, aby sa zistilo, ako ich krátkodobo a dlhodobo ovplyvnila strata vzťahu.

25. mája znamenie

Čo zistili výskumníci.

Na základe zistení tí, ktorí sa odlúčili od svojho partnera, vykazovali pokles vnímanej kontroly prvý rok po odlúčení – ale potom sa ich pocit kontroly pomaly začal opäť vkrádať. Vedci to pripisujú forme „rastu súvisiaceho so stresom“.

„Naše zistenia naznačujú, že ľudia niekedy vyrastajú zo stresujúcich zážitkov,“ vysvetľujú vedci v a nové vydanie . „V rokoch po strate romantického partnera sa účastníci našej štúdie čoraz viac presviedčali o svojej schopnosti ovplyvňovať svoj život a budúcnosť vlastným správaním. Ich skúsenosti im umožnili vysporiadať sa s nepriazňou osudu a samostatne riadiť svoj život, čo im umožnilo rásť. .'

Toto je nádejná správa pre každého, kto prechádza rozchodom. Koniec koncov, dáva zmysel, že strata vzťahu môže v človeku vyvolať pocit, že jeho život je mimo jeho kontroly – nielenže stratíte dotyčnú osobu, ale stratíte aj časť seba. Ale postupom času, keď sa naučíte žiť bez tejto osoby, znovu získate pocit autonómie, ktorý ste zdanlivo stratili.

Okrem týchto zistení štúdia tiež ukázala, že ženy s väčšou pravdepodobnosťou než muži pocítia pokles pocitu kontroly bezprostredne po rozchode a mladí ľudia mali v porovnaní so staršími účastníkmi po odlúčení od partnera zvýšený pocit kontroly.

A ako si viete predstaviť, typ straty vzťahu, s ktorým sa niekto vyrovnáva, to výrazne ovplyvní ako ich táto strata ovplyvňuje : Ľudia v skutočnosti po smrti partnera pociťujú okamžité zvýšenie pocitu kontroly po strate, pretože smútok je často katalyzátorom rastu. Aj keď je zaujímavé, že v týchto zisteniach neexistovala jasná súvislosť medzi rozvodom (konkrétne) a vnímaným pocitom kontroly.

28. januára znamenie zverokruhu

Jedlo so sebou.

'Výskum rastu súvisiaceho so stresom naznačuje, že ľudia môžu vyrásť z nepriaznivých skúseností a získať vnútornú silu a zrelosť po stratách vzťahov,' píšu autori v článku. 'Podľa tejto myšlienky sa vnímaná kontrola nemusí len vrátiť späť, ale môže dokonca v dlhodobom horizonte presiahnuť úroveň pred stratou.'

Pointa je, že stratiť akýkoľvek vzťah nie je nikdy ľahké. Ale tieto zistenia poukazujú na svetlo na konci tunela: Aj keď môže trvať nejaký čas ľudia majú výraznú schopnosť vyliečiť sa zo straty, znovu získať pocit kontroly a vďaka tomu zosilnieť.

Obnovte svoje črevo

Zaregistrujte sa u nás ZDARMA lekárom schválená príručka o zdraví čriev s nákupnými zoznamami, receptami a tipmi

horoskop 23. septembra

Teraz ste prihlásený/-á

Sledujte uvítací e-mail vo svojej doručenej pošte!

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: