Zistite Svoj Počet Anjela

5 upokojujúcich mantier, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s ťažkými ľuďmi

Nakoľko by som si o sebe chcel myslieť, že som osvietená duša, ktorá nikdy nebude frustrovaná životom, to jednoducho nie je pravda. Ako človek mám tendenciu byť náladový, iracionálny, citlivý a sebecký. Všetci sa držíme zdravej zmesi optimizmu a realizmu, a to zoznam mantier je, keď potrebujete potvrdenie s uspokojivým nakopnutím. Vyskúšajte jednu, keď budete nabudúce rokovať s niekým, kvôli komu sa cítite nepokojne alebo frustrovane:





1. Ľudia sú hlupáci - aj tak ich milujte.

To je taký, ktorý môžete použiť počas malých každodenných obťažovaní. Pridajte si ho do svojej zostavy nástrojov „Stay Sane Toolbox“ a nahlas ho zamrmle, keď vás niekto nabudúce odreže v dopravnej zápche, ukradne vám parkovacie miesto alebo skočí na letisko. Opakovane pre seba skandujte: „Všetci ľudia sú hodní lásky; všetci ľudia sú hodní lásky, kým nezačnete pociťovať, ako sa vaša frustrácia zmenšuje.

Reklama

2. Rozmazať to. Karma je na prípade.

Toto je úžasné potvrdenie, keď potrebujete povedať sebe, aby ste drobnosti nepotili alebo - ako by to povedali my optimisti z New Age - drobnosti rozmazali ( rozmazanie je starodávny obrad, ktorý na odstránenie negatívnej energie používa šmuhové tyčinky, zvyčajne z bieleho šalvie). Dajte to do centra svojich myšlienok na stred odstráňte zlé vibrácie kohokoľvek iného . Pokúste sa predstaviť si, ako ste očistení od svojej negativity, až kým sa nebudete cítiť sviežo.



3. Všetko to dýchajte; milujte to všetko.

Je úžasné, aký zhlboký nádych a slovo láska môže urobiť pre niekoho v okamihu jeho zlomu. Skúste povedať tento hlas nahlas niekomu, ktorého negativita sa prelieva do vášho priestoru (ale možno sa uistite, že je to niekto, o kom viete, že sa tým neurazí!).



4. Osvieť sa.

Túto mantru majte v rukáve, keď budete konfrontovaní s úzkoprsými ľuďmi, ktorí neberú ohľad na vaše city alebo vás položia. Môže sa to nahlas povedať, keď je vaša duša v bode varu, môžete si ju pokojne povedať alebo si ju zvnútra internovať.

5. Woooosaaaaahhhh ...

Všetci poznáme slávne O speve — Jemný, upokojujúci a upokojujúci hukot mantry, ktorá môže byť silným relaxačným nástrojom. Podobne woooosaaaaahhhh je špičkový zvuk, ktorý môžete uvoľniť, keď máte pocit, že strácate trpezlivosť. Tento dlho dychtivý povzdych je pre tie chvíle, keď máte dosť slov. Skutočne to môže zmeniť zlý deň na OK. Vezmite jedného z tých, ktorí to „dýchajte“, hlbokými inhaláciami a potom woooosaaaaahhhh všetko.



Predstavte si to ako uvoľňovací ventil pre svoju dušu. Rád hovorím, keď natiahnem ruky, akoby som sa vzdal stresu. Môže byť tiež silné predstaviť si všetku námahu a napätie, ktoré k vám viedli woooosaaaaahhhh uvoľnenie unikajúce cez temeno hlavy, ako šumivý zvuk, ktorý vydá fľaša sódy, keď ju otvoríte ... aaahhhhh .



Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: